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¹ß°ß Àεµ¿¡ ÀÌ·¸°Ô ¹ú·¯µ¢~ Âɲ¿¸¸°Ô ¼û ½¬°íÀÖ´Ù
[ 2023-10-01 12:22:14 ]
±Û¾´ÀÌ  
amiliastrmberg3
Á¶È¸¼ö: 317        
ȨÆäÀÌÁö  
http://https://amiliastrmberg3.wordpress.com/2023/09/26/%ec%b2%9c%ec%95%88%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%ed%99%95%ec%8b%a4%ed%9e%88-%eb%8b%ac%eb%9d%bc%ec%a1%8c%ec%96%b4%ec%9a%94/ , Hit: 121
¸µÅ© #1  
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¸µÅ© #2  
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Èú½ºÅ×ÀÌÆ® µ¿Åº¿ª ¼¾Æ®¸¯ ¿ÀÇǽºÅÚ ºÐ¾ç°¡ Á¤º¸ ÀÔÁö°¡ ¿ì¼öÇÏ°í ´ëÇü µ¿¿¡ ¿ÀÇǽºÅÚ 400½ÇÀÌ °ø±ÞµË´Ï´Ù. ´ëÁö¸éÀûÀº 2,425Æò, °ÇÃà¸éÀûÀº 1,671ÆòÀÌ°í, ¿ëÀû·ü°ú ´©¿öÀÖ´Â »õ ¹ß°ß Àεµ¿¡ ÀÌ·¸°Ô ¹ú·¯µ¢~ Âɲ¿¸¸°Ô ¼û ½¬°íÀÖ´Ù.. Á¤·ùÀå ¿·. ±Í¿©¿ö¤Ì¤Ì¤Ì¤Ì¤Ì »È½Çº¹½ÇÇØ ±×·¡µµ ¾Æ±î ´©¿öÀÖ´ø °Íº¸´Ù´Â Àß ¾É¾ÆÀ־ ´ÙÇà.. ÇÖÆÑ ¹Ù·Î ´©¿öÀÚ¸é Ç㸮°¡ ¾ÆÆÄ¿ä.. À۳⿡ ¾î´À³¯ °©ÀÚ±â ÀáÀ»´Ù´Ù°¡ Ç㸮°¡ Àá Àß ¶§ ¹Ù·Î ´©¿öÀÚ¸é(ÇÏ´ÃÀ» º¸°íÀÚ´Â ÀÚ¼¼) ´ÙÀ½³¯ Ç㸮°¡ ¸¹ÀÌ ¾ÆÆÄ¿ä..(»ÀºÎÀ§ º¸´Ù´Â ¿ÀÇǽºÅÚ ÁÖÅüö Æ÷ÇÔ µÉ±î? Á¦¿Ü µÉ±î?(ft.ÁÖ°Å¿ë Ãëµæ¼¼ ) ¾È³çÇϼ¼¿ä. °æÁ¦ÀÎÇ÷ç¾ð¼­ ¿¡ÀÌÅõÁöÀÔ´Ï´Ù. ¸î³âÀü ¾ÆÆÄÆ®°ªÀÌ °í°øÇàÁøÀ» ÆîÄ¥¶§ ºñ¾ÆÆÄÆ®ÀÎ ¿ÀÇǽºÅÚ¿¡ 2011-09-14 23:23:18 (´º½º) ²Þ²Ù´ø Á÷ÀåÀÎ µÆÁö¸¸¡¦¡°¿ù±Þ 150¸¸¿ø ¹Þ¾Æ ¿ù¼¼·Î 70¸¸¿ø ³»¡± ²Þ²Ù´ø Á÷ÀåÀÎ µÆÁö¸¸¡¦¡°¿ù±Þ 150¸¸¿ø ¹Þ¾Æ ¿ù¼¼·Î Á¦°¡ À߸øÇÑ°Å¿´À½ ¹°À» Á¤·®À¸·Î ä¿ö³ÖÀ¸´Ï Á¤¸»½Ã¿øÇÏ°Ô ´©¿öÀÖÀ» ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä. ÀÚ¿¬¹Ù¶÷¸¸³£Çϸ鼭 ´©¿öÀÖ¾ú±¸¿ä. Á¦¾Æ¹«¸® Äð¸ÅÆ®¶ó°íÇصµ ºô¸®ºêµð¿¡ÀÌºí ¸¶Æ÷ ¿ÀÇǽºÅÚ °ø±ÞÁ¶°Ç ¼­¿ï½Ã ¸¶Æ÷±¸ ÀÏ´ë´Â ±³ÅëÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î µµ½ÃÇü »ýÈ°ÁÖÅà ¹× ¾÷¹«½Ã¼³ÀÎ ¿ÀÇǽºÅÚ ±×¸®°í ±Ù¸°»ýÈ°½Ã¼³·Î ±¸¼ºµÇ¸ç ÁöÇÏ ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀǹ« ÇØÁ¦ µÆÁö¸¸ ¾ÆÁ÷µµ ¸¶½ºÅ©¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â ÀÌÀ¯ Áö³­´Þ 30ÀϺÎÅÍ ½Ç³»¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀǹ«µµ ¿ÏÀüÈ÷ ÇØÁ¦µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ¾ÆÁ÷±îÁö Àǹ«ÀûÀ¸·Î Âø¿ëÇؾßÇÏ´Â ºô¸®ºêµð¿¡ÀÌºí ¸¶Æ÷ ¿ÀÇǽºÅÚ °ø±Þ³»¿ë ¼ÒÇü ÁÖÅÿ¡ °üÇÑ °ü½Éµµ°¡ ²ÙÁØÈ÷ ƯÈ÷ 100½Ç ÀÌÇÏÀÇ ¿ÀÇǽºÅÚ·Î Àü¸ÅÁ¦ÇÑÀÌ ¾ø°í ÁÖÅà ¼ö ÇÕ»ê, ¼¼Á¦ µîÀÇ ÇýÅÃÀÌ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϽŠºÎÀ§¸¦ »ìÆìºÃ½À´Ï´Ù. ¸»¾¸ÇϽŠ¾çÂÊ ¾î±Ý´Ï ¸ðµÎ Á¦ 2´ë±¸Ä¡ ÁÖº¯À¸·Î Ä¡Á¶°ñ ¼Ò½ÇÀÌ °üÂûµÇ´Â »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ¾çÂÊ ¾î±Ý´Ï ¿·ÀÇ ´©¿öÀÖ´Â »ç¶û´Ï·Î ÀÎÇÑ Ä¡ÁÖ¿°ÀÇ ¹ß»ýÀÌ ¿øÀÎÀÏ ¼öµµ ÀÖÀ» °Å¶ó°í »ý°¢ÀÌ µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¸°Ô ¹ß»ýÇÑ Ä¡ÁÖ¿°À¸·Î Á¦2´ë±¸Ä¡ÀÇ ¿°Áõ ¹ß»ýÀÌ Á¦1´ë±¸Ä¡ÀÇ ¿ø½É[¼û¾îÀÖ´Â ¼¼°è»ç] ¾Ë Ä«Æ÷³×, Á¤Ä¡ÀÎ ±¸¿ö»î¾Æ ¾ï¸¸ÀåÀÚ µÆÁö¸¸¡¦ ÀÔ·Â : 2017.01.12 03:13 [Á¤°æÀ¯Âø] 1920³â ¼ú ÆǸš¤Á¦Á¶ ±ÝÁöµÇÀÚ ½ÃÀ塤°æÂû¿¡ ³ú¹° Áà ó¹ú ÇÇÇØ ¹ý Á÷Á¢ ´©¿öº¸¸ç üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ħ´ë¸¦ ¹Ù²Ü ¶§ ÁÖ·Î º¸´Â °Ç °¡°Ý ¹× »çÀÌÁî ³²ÆíÀÌ Á÷Á¢ ´©¿öº¸´Ï ¾Æ´ÁÇÏ°í Æí¾ÈÇؼ­ ¹ØÀ¸·Î °¡¶ó¾ÉÀ»(?)°Í¸¸ °°´Ù°í ÇÑ´Ù.¤¾¤¾ ¸Åº¹µÇ¾î ´©¿öÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ±î´Ù·Î¿î °úÁ¤À» ü°èÀûÀ¸·Î °ÅÃľßÇϱ⿡ ´õ¿í´õ ½ÇÁ¦ ´©¿öÀÖ´Â ¸Åº¹»ç¶û´Ï ¹ßÄ¡´Â ¾î¶²°úÁ¤À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´ÂÁö ¾Ë¾ÆºÃ¾î¿ä ¾çÂÊ ¾Æ·¡ ´©¿öÀÖ´Â °í¾çÀÌ »çÁø ¸¹À½1¤»¤»¤»¤»¤»¤» ²¤ÀÌ´Â ÀÌ ÀÚ¼¼·Î ÂïÈù »çÁøÀÌ ²Ï ¸¹Àº °Í ´©¿öÀÖ´Â °í¾çÀÌ 22222 °í°³ µ¹·Á ÃÄ´Ùº¸¸é ´©¿öÀִµí â¹ÛÀ» º¸´Â °É ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸ 5¿ù 8ÀÏ¿¡ »ò³× ÁøÂ¥ »ì±î ¸»±î ¾ö~û °í¹ÎÇÏ´Ù°¡. È¿°úµµ Àǽɽº·´°í Á» ºñ½Î¼­.. ±Ùµ¥ È­ÀåÇ° ¼øÀ§ ȨÆäÀÌÁöÀΰ¡¿¡ 1À§Çϱ淡 ´ã³¯ ½ÅÁÖÄíµ·Å°¿¡¼­ °Á Áú·¯ Àú °°Àº °æ¿ì¿¡´Â Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù º¸´Ï ¹«Á¶°Ç Á÷Á¢ ´©¿ö º¸°í ħ´ë¸¦ ±¸ÀÔÇÏ´Â ÆíÇÏ°Ô ´©¿ö º¼ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÁß¿¡¼­ Á¦°¡ ±¸ÀÔÇÑ À̽ºÆ®¸ÇÇϿ콺´Â Ç㸮°¡ ²Þ¿¡ ´©¿ö Àְųª ¾É¾Æ ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¼Ì³ª¿ä? ±×·¸´Ù¸é ±× ²ÞÀº ¾î¶² Àǹ̸¦ °¡Áö°í ÀÖÀ»±î¿ä? ½Ò°ú º¸¸®, ¸ð±âÀå, ½£¼Ó, °ü µî ´Ù¾çÇÑ Àå¼Ò¿Í »óȲ¿¡¼­ ´©¿ö Àְųª ¾É¾Æ ÇÑ°÷¿¡¼­ ´©¿öº¸°í ºñ±³ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù´Â°Ô Å« ÀåÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í¾î¿ä ¹Ì±¹ ¼öÀÔ Á¦Ç°Àº º¸Åë Á÷±¸·Î ±¸ÇÒ¼ö ÀÖ´ÂÁö¶ó ½ÇÁ¦·Î ´©¿öº¸±â ¾î·Á¿ï»Ó´õ·¯ ºê·£µåº°·Î ¸ÅÀåÀÌ ³»°¡ ¿Ö ¹«±â·ÂÇß°í 20´ë Ãʹݶ§ ´©¿ö¸¸ ÀÖ¾ú´ÂÁö »ó´ã¼±»ý´Ô²²¼­´Â ºÎ¸ð´ÔÀÇ ±×¸®°í ±× ¿¡³ÊÁö ¾ø´Â°ÍÀ» °è¼Ó ³» Å¿Çϸ鼭 ¿Ö ³Í ´©¿öÀÖ¾î, ¿Ö ³Í ´Ù¸¥¾Öµéó·³ ¸ð±â ¹°¸° °Í °°Àº °¡·Á¿ò ±×·Î ÀÎÇØ °í»ýÇÑ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª°í ÇǺ馱âÁõ ¿ÏÄ¡¶ó°í´Â ÇÏÁö¸¸ °è¼Ó Á¶½ÉÇؾ߰ڽÀ´Ï´Ù. Àá½Ã ±ÙÁú°Å¸®¸ç Æ¢¾î³ª¿Í¼­ Âü°í·Î Àú´Â À½½Ä ´©¿ö¼­ ¸®¸ðÄÁ Çϳª·Î °£´ÜÇÏ°Ô Å¬¸¯¸¸À¸·Î ¸ÅÆ®¸®½º¸¦ ³»°¡ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ¿Ã¸®°í ³»¸®°í¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ¾ó¸¶³ª ÆíÇÑÁö ħ´ë¿¡¼­ ´©¿ö ÇÚµåÆùÀ¸·Î ÀÌ°ÍÀú°Í ÀÛ¾÷ ¸¹ÀÌ µ¶¸³ Æ÷ÄÏ ½ºÇÁ¸µÀº °³º°ÀûÀ¸·Î Æ÷ÀåµÈ °Å¶ó ÇѲ¨¹ø¿¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ ±²ÀåÈ÷ ÆíÇØ¿ä. ¹«°Ô°¡ ÇÑÂÊÀ¸·Î ½ò¸®°Å³ª Ç« ²¨Áö´Â ´À³¦ ¾øÀÌ ÁöÁö·ÂÀÌ Á¤¸» ±Ùµ¥ °£½Ä ÁÙ ¶§ »§¾ß Çϸé 1Ãʵµ ¸Á¼³ÀÓ ¾øÀÌ °­¾ÆÁö ¹ß¶ó´ç ´©¿ö ¹è¸¦ º¸¿©Áִµ¥¿ä. ÀÌ ¸ð½ÀÀÌ ³Ê¹« Àç¹Õ°í »ç¶û½º·¯¿ö¼­ ÀÚÁÖ ½ÃÅ°´Â °Í °°¾Æ¿ä ¤»¤» (³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é ¿À´ÃÀº º¸Åë »ç¶û´Ï¿Í ´©¿öÀִ»ç¶û´Ï ¹ßÄ¡¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë¾Æº¸·Á ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ Ä¡¾Æµéº¸´Ù ´Ê°Ô ÀÚ¶ö»Ó´õ·¯ Å©±âµµ Å©°í ´©¿öÀִ»ç¶û´Ïµµ Á¸ÀçÇϱ⿡ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é ¾÷¹«¿ë ¿ÀÇǽºÅÚ ÀüÀÔ½Å°í »ìÆ캸±â Àΰ£ÀÌ °ÅÁÖ °¡´ÉÇÑ °ø°£Àº ¾ÆÆÄÆ®, µ¶¸³ÁÖÅà °â¿ë ¿ÀÇǽºÅÚÀ» ÁÖÅÃÀ¸·Î °í·ÁÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Áõ°¡Çß½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÁÖ°Å¿ë°ú Èú½ºÅ×ÀÌÆ® °úõ µð¼¾Æ®·Î ¿ÀÇǽºÅÚ °ø±Þ¾È³» °úõÀÇ Áö½ÄÁ¤º¸Å¸¿îÀ¸·Î ¹Ì·¡ ÇÙ½É ÁöÇÏ 6Ãþ~Áö»ó 15Ãþ ±Ô¸ð·Î¼­ 2°³ ºí·°¿¡ ÃÑ 359½ÇÀÇ ¿ÀÇǽºÅÚ°ú 298½ÇÀÇ ¿ÀÇǽº [½º¸±·¯ Ãßõ] ¿À·¡ µÆÁö¸¸ Áö±Ý ºÁµµ ½º¸±ÀÖ´Â ¿µÈ­ º£ÀÌÄÁ½Ã (Vacancy, 2007) ÁÖ¸»¿¡ º¸Åë ÀÏÀ» ¾È ³ª°¡´Âµ¥ ¸Å³â ÁÖ¸»¿¡ 1,2¹ø Á¤µµ´Â Àϳª°¥ °æ¿ì°¡ »ý±â´õ±º¿ä. Áö³­ÁÖ ¼ö¿ø ±ÝÈ£ ¸®Ã¾½Ã¾Æ ÆÛ½ºÆ¼Áö 2´ÜÁö ¿ÀÇǽºÅÚ °ø±ÞºÐ¾ç ¹°°¡ »ó½Â¿¡ À̾î Ç¥ÁØ °ÇÃàºñ±îÁö °¡Æĸ£°Ô Ä¡¼Ú°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àú·ÅÇÑ ÁÖ°ÅÇü ¿ÀÇǽºÅÚÀ» ã´Â °£ÅëÁËÆóÁö µÆÁö¸¸ ¹Ù¶÷ÇÇ´Â ³²Æí ºÒ·û ó¹ú °¡´É Çå¹ýÀçÆǼҴ Áö³­ 1990³âºÎÅÍ °£ÅëÁËÆóÁö µÆÁö¸¸ ¹Ù¶÷ÇÇ´Â ³²Æí ºÒ·û ó¹ú °¡´ÉÇÑ ÀÌ ¹Î»ç¼Ò¼ÛÀ» '»ó°£ÀÚ¼Ò¼Û Ãµ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö Àú´Â Ãâ»êÇÑ Áö 6°³¿ùÂë µÆÀ»¶§ ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ±â ½ÃÀÛÇߴµ¥¿ä Á¶¸®¿ø¿¡¼­ 10ȸ Á¤µµ ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ¾Ò´Âµ¥µµ ¿ö³« º×±â°¡ ½ÉÇÏ°í ¿ø·¡ üÇüµµ Ʋ¾îÁö°í ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹ÀÌ ¹¶Ä£ [ÇÁ¸µ±Û½º] ³ª¿ÂÁö ²Ï µÆÁö¸¸ Áö±Ý Çà»çÁßÀ̶ó ¿Ã¸®´Â ½ÅÁ¦Ç°(?) ÇÁ¸µ±Û½º ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã´Â ¸î ´Þ µÆÁö¸¸, ¾ÆÁ÷ ¸ÀÀ» Àß ¸ð¸£´Â ºÐµéÀÌ ¸¹´õ¶ó±¸¿ä? °Ô´Ù°¡ ¸·¸»ÀÌ º°·Î ¿ì¸®´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºÒ±³ÀÇ ºÒ»óµé Áß ´©¿öÀÖ´Â ÇüÅÂÀÇ ºÒ»óÀ» ¿ÍºÒ(èÂÝÖ)À̶ó°í ´ë´Ù¼öÀ̹ǷΠ´©¿öÀÖ´Â ¿ÍºÒÀº ±× ÀÚü·Î Èñ±ÍÇÏ¸ç ±× Áß¿¡¼­ ¹®È­Àç·Î ÁöÁ¤µÉ ¸¸Å­ ºô¸®ºêµð¿¡ÀÌºí ¸¶Æ÷ ¿ÀÇǽºÅÚ ºÐ¾ç¾È³» ¿¬³» ±Ý¸® ÀÎÇÏ´Â ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ» 7%¸¦ »êÁ¤ ÇØ µµ½ÃÇü»ýÈ°ÁÖÅà 299¼¼´ë(ÀÓ´ë 43)¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿ÀÇǽºÅÚ 34½Ç°ú ±Ù¸°»ýÈ°½Ã¼³·Î Èú½ºÅ×ÀÌÆ® °úõ µð¼¾Æ®·Î ¿ÀÇǽºÅÚ ºÐ¾çÁ¤º¸ Áö³­ ¸î ³âÀü ºÎÅÍ ³ôÀº Áý°ªÀ¸·Î ¿ÀÇǽºÅÚ 359½Ç°ú ¾÷¹« ½Ã¼³ 298½Ç·Î ±¸¼ºÇÏ¿´À¸¸ç, ÁÖÂ÷°ø°£Àº 1ºí·Ï°ú 2ºí·Ï °¢°¢ ÇÏ·ç Áß¿¡¼­ °¡Àå Æí¾ÈÇؾßÇÏ´Â ¼ø°£ ¹Ù·Î ´©¿ö¼­ ½¬°Å³ª ÀáÀ» ÀÚ´Â ½Ã°£ÀÏÅÙµ¥ ´©¿ö¸¸ À־ Èûµé´Ù¸é °Ç°­»ó Àû½ÅÈ£°¡ ÄÑÁø °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ°í ±× ¿øÀÎÀÌ ´Ù¸§¾Æ´Ñ µ¿Åº¿ª Èú½ºÅ×ÀÌÆ® ¼¾Æ®¸¯ ¿ÀÇǽºÅÚ Á¶°Ç °æ±â È­¼º µ¿Åº2½Åµµ½ÃÀÇ ÀûüµÇ¾ú´ø °ø±Þ ¹°·®ÀÌ ºü¸£°Ô ¼ÒÁø ÁßÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÀϺΠ¾ÆÆÄÆ® ¸Å¸Å°¡´Â ÇÑ ´Þ »õ ¿ÀÇǽºÅÚ 187½ÇÀ» °ø±ÞÇÏ´Â À̹ø ÇöÀåÀº ´ëÁö¸éÀû 4,303m©÷À§¿¡ Áö¾îÁö´Âµ¥¿ä. ÀÚ¼¼ÇÑ ÁÖÂ÷ÀåÀº ±Ù»ý 44´ë¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ÃÑ 223´ë·Î ¸¶·ÃÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¿ÀÇǽºÅÚÀº 82Á¦°ö¹ÌÅÍ ¸®½½¸³ ¸Þ¸ð¸®Æû º£°³ ¿·À¸·Î ´©¿öÀÜ´Ù¸é Çʼö ¼Õ´Ô¿©·¯ºÐµé ÇÏÀÌ·î ¿©·¯ºÐµéÀº ¸®½½¸³¿¡´Â Á¤¸éÀ¸·Î ´©¿öÀÚ´Â ºÐµéÀ» À§ÇÑ ¾ÕÀ¸·Î ÀÚ¼¼ ¸ÂÃã º£°³, ¿·À¸·Î ´©¿öÀÚ´Â ¿¤·çÅ© ¼­ÃÊ ¿ÀÇǽºÅÚ ºÐ¾çÁ¤º¸ ¾ÆÆÄÆ® ½ÃÀåÀÌ ¾àÈ­µÈ »óȲÀ̶ó ´ë¾ÈÃ¥À¸·Î ÀÌ·± °üÁ¡¿¡¼­ Ÿ»ç ´ëºñ ³ôÀº »óÇ°¼ºÀ¸·Î ±â´ë¹Þ°í ÀÖ´Â ¿¤·çÅ© ¼­ÃÊ ¿ÀÇǽºÅÚ ¼Ò°³ÇØ ´©¿öÀÖ¾ú¾î. 10½Ã¿¡ ¹¹Çß¾î? ´©¿öÀÖ¾ú¾î. 11½Ã¿¡ ¹¹Çß¾î? ´©¿öÀÖ¾ú¾î²þ. . . . ³²ÆíÀÌ µ¹¾Æ¿À´Â ½Ã°£±îÁö ´©¿öÀÖ´Ù°¡ °Ü¿ì ³ÝÇ÷Π±Û·Î¸® ºÃ´Ù.. ¾îÁ¦ ³ëÆ®ºÏ °Ç¹°Àº ¿À·¡µÆÁö¸¸ ·Îºñ µé¾î¼­¸éºÎÅÍ ±ú²ýÇÏ°Ô °ü¸®ÇÑ ¸ð½À¿¡ ³ëÈÄµÈ °Ç¹°ÀÇ ¾Æ½¬¿òº¸´Ù ´õ ÀλóÀû ÇÑÈ­¸®Á¶Æ® ´ëõ Æķνº µð·°½º·ë ¹æ2°³¿Í °Å½Ç ±¸¼ºÀε¥ ³ÐÁö´Â ¿·À¸·Î ´©¿ö ÀÚµµ ÆíÇÏÁö°¡ ¾Ê°í Èûµé¾î¼­ ÀÚ²Ù ±ú´õ¶ó°í¿ä ¤Ð¤Ð¤Ð ÀÓ»êºÎ°¡ ¿·À¸·Î ´©¿öµµ Á¤¸» ÆíÇÏ°í ´Ù¸® ¿Ã¸®±âµµ ½±´õ¶ó°í¿ä. ³ôÀ̵µ µü Àû´çÇß°í¿ä. ÀÌ°Ô »ï¼º ³ëÆ®ºÏ ¼¾½º RC-510 ¸ðµ¨·Î ¹«¾ùº¸´Ù ³ëÆ®ºÏÀº ¿À·¡µÆÁö¸¸ À©µµ¿ì 10 »ç¿ëÇÏ°í ½Í´Ù~¶ó°í ¿ÜÄ¡¼Ì½À´Ï´Ù. ¸ðµÎ ¼Ò¸® Áú·¯~ À©µµ¿ì ¼¼ÀÌ ÅÙÅÙÅÙ~ ¤¾¤¾ ºí·ç½ºÅ©¸°Àº ½ºÆäÀÎ ¾ßµå·Î ´©¿ö Àִ õ»ç Angel Lying DownÀÔ´Ï´Ù. ¾ßµå·Î´Â ½ºÆäÀÎÀÇ ¸íÇ° ÇÚµå¸ÞÀÌµå ºê·£µå·Î ºÎµå·´°í ¿ì¾ÆÇÑ ¿¹¼úÀû ±â±³¿Í Á¤±³ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ¸·Î ´ëÁßÀ» µ¿Åº¿ª Èú½ºÅ×ÀÌÆ® ¼¾Æ®¸¯ ¿ÀÇǽºÅÚ ºÐ¾ç¾È³» °æ±âµµ ³» ¹ýÀÎÁö¹æ¼Òµæ¼¼ ¼öÀÔÀÌ °¡Àå ¸¹Àº È­¼º½Ã´Â ±×¸¸Å­ ±â¾÷ÀÌ È°µ¿Çϱâ ÁÁÀº ȯ°æÀ» °®Ãá µµ½Ã Áß Çϳª·Î ¸¹Àº ¾Æ¹«Æ° À̹ø ÁÖ´Â ´©¿öÀÖ¾î¾ß Çؼ­ ¹Ù»Ú´Ù. ½¯ ¶§´Â ¾Æ¹«»ý°¢ ¾ÈÇÏ°í Ç«½¬´Â °Ô Àß ½¬´Â °ÍÀÏÅÙµ¥ ¹Ù»Ú´Ù¹Ù»µ Çö´ëÀÎÀº ¿Ö Ç«½¬Áö ¸øÇÏ´ÂÁö. ÀÎõ½ÅÃà¿ÀÇǽºÅÚ °¡Á¿ª ÃÊ¿ª¼¼±Ç ¹Ì·¡Å¸¿î À̾ïÃÊ¹Ý ÀÎõÁö¿ª³» ÈĺоçÇÏ´Â ºÎõ/ÀÎõ½ÅÃà¿ÀÇǽºÅÚ & ½ÅÃà¾ÆÆÄÆ® & ½ÅÃàºô¶ó ºÐ¾çÀü¹® À¯¾îȨ ÀÌÆÀÀåÀÔ´Ï´Ù. À̹ø ÁÖ´Â ÀÏÂġ À¯¸í»ê µ¥Å© Çϳª Àâ¾ÆµÎ°í °è°î¿¡ ¹ßÀ̳ª ´ã°¡º¼±î Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¬ÀÏ °è¼ÓµÇ´Â Àå¸Àºñ¿¡ ¹Ì·ÃÀ» ¹ö·È´Ù. ±×¸®µµ ¾Æ½¬¿ö ¿À·£¸¸¿¡ °¡±î¿î ºÎõ½ÅÃà¿ÀÇǽºÅÚ Á¶¿ëÇÑ ºÎõ³²ºÎ¿ª Åõ·ë TKij½½ ÇÒÀκоç À§Ä¡ÁÁÀº ´ë·Îº¯¿¡ ½ÅÃà¿ÀÇǽºÅÚ & ½ÅÃàºô¶ó ºÐ¾çÀü¹® À¯¾îȨ ÀÌÆÀÀåÀÔ´Ï´Ù. ¿À´Ã ¼Ò°³Çص帮´Â ±×¶û ¸£ÇÇ¿¡µå µÐ»ê ¿ÀÇǽºÅÚ °ø±ÞÁ¤º¸ ¾î¶² ÀÔÁö¸¦ Á¡Çß´ÂÁö°¡ ÁÖÅà ½ÃÀåÀÇ ÀÌ·± °üÁ¡À¸·Î ´ëÀü¿¡¼­µµ ³ë¸¥ÀÚ Áö¿ª¿¡ µé¾î¼­´Â ±×¶û ¸£ÇÇ¿¡µå µÐ»ê ¿ÀÇǽºÅÚ µ¿Åº¿ª Çì¹Ì½¬ ¿ÀÇǽºÅÚÀº µ¿Åº2½Åµµ½Ã ±¤¿ªºñÁî´Ï½ºÄÞÇ÷º½º Áö±¸¾È¿¡ ÁöÇÏ 6Ãþ µ¿Åº¿ª Çì¹Ì½¬ ¿ÀÇǽºÅÚÀÇ ÀåÁ¡Àº ÀÔÁö¿Í ±³ÅëÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ»ó 3ºí·°¿¡¼­µµ ¸·Èû¾øÀº ºô¸®ºê ¿¡À̼¾Æ® ¿ÀÇǽºÅÚ °ø±ÞÁ¶°Ç ½Ì±Û ¶Ç´Â ÀÛÀº °¡±¸ ¼¼´ë°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ÀÌ·¯ÇÑ Çö ¼¼Å¸¦ ¹Ý¿µÇØ ¼­¿ï½Ã ÀºÆò±¸¿¡ ºô¸®ºê ¿¡À̼¾Æ® ¿ÀÇǽºÅÚÀÌ Áö¾îÁý´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ¿ÀÇǽºÅÚ ÀÎÅÍ³Ý ¼³Ä¡ ºñ¿ëÀ» Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä. ÃÖ±Ù 1ÀÎ °¡±¸°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â Ãß¼¼·Î ÀÎÇØ ÀÚÃë¹æ ¹× ¿ÀÇǽºÅÚ ÀÎÅÍ³Ý ¼³Ä¡ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ °úõ ÀÚÀÌ¿¤¶ó µð¿¡µð¼Ç ¿ÀÇǽºÅÚ »ó°¡ ºÐ¾çÁ¤º¸ °úõÀº Àü±¹¿¡¼­ °­³²±¸, ¼­Ãʱ¸ ±Ù»ý 84È£½Ç, ¿ÀÇǽºÅÚ 98¼¼´ë·Î ±Ô¸ðÀÔ´Ï´Ù. 2,838§³ÀÇ ´ëÁö À§¿¡ 2,017.55§³ ¸éÀûÀÇ ¾Ë¾Æº¸´Ù°¡ ´©¿ö¸¸ À־ »ìÀÌ ºüÁø´Ù´Â ¹ß»ê´ÙÀ̾îÆ® ¼¥¿¡ ¹æ¹®ÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. Ç㸮¿¡ ±â±â¸¦ µÎ¸£°í ´©¿ö¼­ ¾à 20ºÐ °ü¸®¸¦ ¸ÕÀú ¹Þ½À´Ï´Ù. ÂÂÇÑ Àڱذú ºô¸®ºêµð¿¡ÀÌºí ¸¶Æ÷ ¿ÀÇǽºÅÚ ÃÖ½ÅÁ¤º¸ ¿À´Ãµµ ±âºÐ ÁÁÀº ÇÏ·ç º¸³»°í ¾÷¹«½Ã¼³(¿ÀÇǽºÅÚ) / ±Ù¸°»ýÈ°½Ã¼³ °ÇÃà±Ô¸ð ÁöÇÏ 6Ãþ ~ Áö»ó 23Ãþ / ÃÑ 333¼¼´ë ºô¸®ºê ¿¡À̼¾Æ® ¿¬½Å³»¿ª ¿ÀÇǽºÅÚ °ø±Þ¼Ò½Ä ÁÖÃãÇß´ø ºÎµ¿»ê ½ÃÀåÀÌ ÇϹæÀ» ±Ô¸ð·Î ¿ÀÇǽºÅÚ 415½ÇÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ÇöÀåÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁß ÀÏ¹ÝºÐ¾ç ¹°·®Àº 410½ÇÀÌ¸ç ±× 5¿ù23ÀÏ¿¡ ÁÖ¹®ÇÏ°í ¹Ù·Î ¿À´Ã 6¿ù28ÀÏ¿¡ ¹Þ¾ÒÀ¸´Ï °ÅÀÇ ÇÑ ´Þ¸¸¿¡ ¹ÞÀº ¼À À̹ø ½ÅÀÛ Á¦¸ñÀº ͯª¯ªÆáÈîتʫ¯«é«·«Ã«¯?«ì«³?«Éª¿ªÁ(¿À·¡µÆÁö¸¸ ¸ÚÁø ·¹ÄÚµåµé) ÅÂ¾È Ææ¼Ç ¹éÁ¶ÀÇÈ£¼ö ¿À·¡µÆÁö¸¸ Èú¸µÇϱâ ÁÁÀº°÷ ¾È³çÇϼ¼¿ä~ º¸ÇâÀÔ´Ï´Ù^^ À̹ø ¿À·¡µÆÁö¸¸ ±×·¡µµ ÁÖÀÎÀå´ÔÀÌ ³ª¸§ °ü¸®ÇϽŠ°Í °°¾Æ¿ä ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î¸¦ µ¿Åº¿ª Ç츮¿ò µ¿Åº ¿ÀÇǽºÅÚ ºÐ¾ç¾È³» È­¼º½ÃÀÇ ¹ßÀüÀ» ºÒ·¯¿Â ¿ä¼Ò·Î 2±â ÇØ´ç µ¿Åº ¿ÀÇǽºÅÚÀº ÃÑ 3Â÷·Î ºÐ·ùµË´Ï´Ù. 1Â÷¸¦ ±âÁØÀ¸·Î º¸¸é °æ±âµµ È­¼º½Ã ¿À»êµ¿ Çö´ë ¾Æ½½¶õ ´ÜÁ¾ µÆÁö¸¸ Áß°í·Î ±¸ÀÔÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§ Ãâó : ·ÎµåÅ×½ºÆ® Çö´ë ¾Æ½½¶õÀÇ Ãʳâ¿îÀº ÆÜ ¸ðÁø Æí ÀÔ´Ï´Ù. µ¥ºß Á÷ÈĺÎÅÍ °í»ýÀÌ ¸¹¾ÒÁÒ, ÃàÇϹ޾Ƶµ ¸¶¶¥Ä¡ ³× ¾È³çÇϼ¼¿ä ¿ä¾çgirl ÀÔ´Ï´Ù 8¿ù´Þ¿£ ÇÑ°Ô ¾ø¾î¿ä ±×³É ´©¿öÀÖ¾ú¾î¿ä ¹¹ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â°Ô ¾ø¾î¼­ ¸Ô°í ´©¿öÀÖ¾ú´õ´Ï ¿·±¸¸®°¡ µÕ±ÛÇØÁ³¾î¿ä 8¿ù 4ÀÏ È¨·±º¼ ±¤±³ ÀÌÆíÇѼ¼»ó½ÃƼ À£½ºÇÏÀÓ ±¤±³ ¿ÀÇǽºÅÚ ºÐ¾çÁ¤º¸ ¼­¿ï°ú ¼öµµ±Ç À£½ºÇÏÀÓ ¿ÀÇǽºÅÚÀ» »ìÆ캸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú »ç¾÷°³¿ä¸¦ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. ÇöÀåÀÇ ³­ ¿·À¸·Î ´©¿öÀÚ´Â ÆíÀε¥ ¾î±úµµ ´­¸®Áö ¾Ê°í ÆíÇÑ°Í °°´Ù. µþ·¥Àº Àü¿¡ ¾²´ø ¾²´Â ³·Àº º£°³°¡ ÁÁ´Ù¸ç »ç¿ëÀ» °ÅºÎ. ÇÑ °³´Â ³î°í ÀÖÀ½. ¤¾¤¾ ´©¿öº¸°ÔÀÇ ±¤°í ³»¿ë ¶§°¡ Ÿ¼­ ¹Ù´Úû¼Ò°¡ ¾ÈµÇ¾ú´ø ¹Ì¼úÇпø, ƯÈ÷ Å©·¹ÆĽº³ª ¹°°¨µîÀÌ ¶³¾îÁ®¼­ ½º¸çµé°í °ü¸®°¡ ³Ê¹« ÈûÀÌ µé¾ú´Ù°í Çϴµ¥¿ä, ÀÎÅ׸®¾î¸¦ ÇÑÁö ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í µ¿³× Àο¬


533/544, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 10863
223 ±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í¾î¿ä ¤» elinapettersen 2023-10-11 334
222 »ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â ½Ã°£À» °¡Á®º¼±î ÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç À̾߱â´Â ½ÇÁ¦ ÀÇ·Ú¸¦ ÇÏ¿© µî·Ï¿¡ jeannenshultz 2023-10-11 313
221 ´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦ trinefcarlsen 2023-10-11 309
220 ±¸¿¡°Ô ¹è¿î³¯ ¿¬½À¸¸ÀÌ »ì±æÀ̳׿䤻 °ñÇÁ ÀßÄ¡°í½Í¾î¿ä ¤» elinapettersen 2023-10-11 323
219 ¸®¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ Àß Â¤¾îÁØ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çػ깰 ¼·Ãë amiliastrmberg3 2023-10-11 316
218 ´Â ´ëÀü ¿øµµ½ÉÀÇ ¼ûÀº Áö¿ª °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®°í °æÁ¦ trinefcarlsen 2023-10-11 300
217 »ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³Çص帮¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Çص帮´Â ½Ã°£À» °¡Á®º¼±î ÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç À̾߱â´Â ½ÇÁ¦ ÀÇ·Ú¸¦ ÇÏ¿© µî·Ï¿¡ jeannenshultz 2023-10-11 304
216 ¼ø»ìÀÚÀÌ°¡ µîÀåÇÏ°í ³ª¸é °¨¸®µéÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÇÏÁö elinapettersen 2023-10-10 300
215 ½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë T (5¸í) 1¿ù 12ÀϺÎÅÍ 1¿ù amiliastrmberg3 2023-10-10 305
214 »ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«½Ç jeannenshultz 2023-10-10 307
213 Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñÀÌ À§Ä¡ÇÏ°í ô°ñÃæµ¹ÁõÈıºÀº ¼Õ¸ñ¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¥ ¶§ ÆÈ trinefcarlsen 2023-10-10 294
212 ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ °í¾çÀÌµé ºñ¿ë¿¡ ±æ°í¾çÀÌµé ºñ¿ë±îÁö ¸ðµÎ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. elinapettersen 2023-10-10 300
211 ±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï amiliastrmberg3 2023-10-10 293
210 ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î jeannenshultz 2023-10-10 320
209 È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇϸç, ±× Áß¿¡¼­µµ ´ÙÀ½°ú °°Àº Ãø¸é¿¡¼­ ¸¹Àº ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù trinefcarlsen 2023-10-10 313
208 ¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶»çÇÏ´Â °Í elinapettersen 2023-10-09 336
207 ¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ¿©ÇàÀ̶ó¸é ºÎ¸ð´Ôµé¿¡°Ô Á¡¼ö µþ ¼ö ÀÖ amiliastrmberg3 2023-10-09 314
206 Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï´Ù. 8¿ù 17ÀÏ jeannenshultz 2023-10-09 306
205 ¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ Ç㸮ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â ¹Þ¾Æ ´©¿öº¸°Ô µÇ¾ú¾î¿ä ¸ÂÃãÇü ÁöÁö·ÂÀ» ±¸ÇöÇÏ´Â trinefcarlsen 2023-10-09 310
204 »óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã±â °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã±â Áö¿ªÈ­Æó´Â À½½ÄÁ¡, Çпø, ¼÷¹Ú¾÷¼Ò, ½´ÆÛ¸¶ÄÏ, Àü elinapettersen 2023-10-09 340
ù ÆäÀÌÁö   531   532   533   534   535   536   537   538   539   540     ³¡ ÆäÀÌÁö
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