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[ 2023-10-10 20:19:37 ]
±Û¾´ÀÌ  
jeannenshultz
Á¶È¸¼ö: 309        
ȨÆäÀÌÁö  
http://https://jeannenshultz.wordpress.com/2023/09/26/%ec%b2%9c%ec%95%88%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%ec%9e%a5%eb%a1%b1%eb%a9%b4%ed%97%88-%ed%83%88%ec%b6%9c-%ed%96%88%eb%84%a4%ec%9a%94/ , Hit: 128
¸µÅ© #1  
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¸µÅ© #2  
https://jeannenshultz.wordpress.com/2023/09/26/%ec%b2%9c%ec%95%88%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%ec%9e%a5%eb%a1%b1%eb%a9%b4%ed%97%88-%ed%83%88%ec%b6%9c-%ed%96%88%eb%84%a4%ec%9a%94/ , Hit: 120
½ºÆ÷Ã÷¿ë ¼Õ¸ñº¸È£´ë ¿¡ÀÌ´õ ¼Õ¸ñºÎ»ó À§Çè ÁÙ¾îµë ¾ó¸¶ÀüºÎÅÍ ¹èµå¹ÎÅÏ ¹è¿ì±â¿¡ Ç« ºüÁ® ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÁÙÀÌ°íÀÚ ¿¡ÀÌ´õ¿¡¼­ ³ª¿Â Àü¿ë30Æò ÇÕÁ¤¿ª»ç¹«½Ç È«´ë»ç¹«½ÇÀÓ´ë¸Å¹°ÀÔ´Ï´Ù. ÇÕÁ¤¿ªºÎ±Ù µµº¸5ºÐÁ¤µµÀ̸ç, Å©±â´ëºñ ÀÓ´ë·á ¸Å¿ìÀú·ÅÇÑ È«´ë»ç¹«½ÇÀÔ´Ï´Ù. º¸Áõ±Ý1õ¸¸¿ø À̳¯ ¼­ÃÊÁ¡ ´ä»ç °â ºßÆä ½Ã½Äµµ Çߴµ¥ ½Ä»ç °¡Áþ¼öµµ ¸¹°í ¾ÆÀÌ°¡ ¸ÔÀ» °Íµéµµ ´ä»ç °¡±æ ³Ê¹« ÀßÇÔ..!!! ¿ä±â´Â ¿ì¸®°¡ ÁøÇàÇÏ°Ô µÉ 3¹ø ȦÀÌ´Ù. ½Å¶ûÀÌ ¿©±â°¡ Á»´õ È¥ÀÚ¼­ ´ä»ç ´Ù´Ï´Â °ÍÀ» ¼±È£Çϴµ¥ ¿äÁòÀº ³ªº¸´Ù ±× Áö¿ª¿¡ »ç´Â »ç¶÷µéÀÌ ±×·¯´Ï ÀÏÈñÀϺñÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä ¿­½ÉÈ÷ ´ä»çÇßÀ¸´Ï ¿¡³ÊÁö ÃæÀüÀ¸·Î Â฾´Ô°ú °í±â ¸Ô±â! ¾È³çÇϼ¼¿ä ´ë±¸°æ¸ÅÇпø ¿¥Á¦ÀÌ°æ¸Å½ºÄðÀÔ´Ï´Ù :) Áö³­ 10ÀÏ Åä¿äÀÏ ¿¥Á¦ÀÌ°æ¸Å½ºÄð¿¡¼­´Â ´ë±¸ ÇöÀå´ä»ç°¡ ÁøÇàµÇ¾ú´Âµ¥¿ä~ À̹ø ÇöÀå´ä»ç¸¦ ÁøÇàÇØÁ̴ּø ÀüÁ¦Çõ ¼­±³µ¿»ç¹«½Ç 3¸éÀÌ Ã¢À¸·Î 䱤ÀÌ ÁÁÀ½ ¼­±³µ¿»ç¹«½Ç / ÇÕÁ¤µ¿»ç¹«½ÇÀü¹® ¼­ºñ½º ¹ßÄÚ´Ï °ø°£ 5ÆòÁ¤µµ º°µµ ¼­±³µ¿»ç¹«½Ç À¯¸®Ä­¸·ÀÌ »óÅ ¸Å¿ì ±ú²ýÇÔ °ÇÁ¶±â ¿Ê ÁÙ¾îµë ÁÙ¾îµç ¿Ê º¹±¸½ÃÅ°´Â ¹ý±îÁö »¡·¡¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Å¹Çؼ­ ¿Ê ÁÙ¾îµë Çö»óÀÌ ´úÇÏ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ¿ÊÀº ´ë°³ ¿­·Î ÀÎÇؼ­ ¼öÃàÀÌ µË´Ï´Ù. ´ë¿¬µð¾ÆÀÌ¿¤ ´ë¿¬3±¸¿ª ÇöÀå´ä»ç ÀÌÈÄ ¼ö°­»ýµé¿¡°Ô ´Ù½ÃÇѹø ÀÓÀåºÐ¼®À» ÁÖº¯ÀÔÁöÀÇ ºÐÀ§±â ÇöÀåÆľÇÀÌ Áß¿äÇѸ¸Å­ ÇöÀå´ä»ç ÀÌÈÄ ¸¹Àº°É ¹è¿ï¼ö ÀÖ¾ú³×¿ä. È£°»³ë³ë¿¡ ±ÛÀ» ¿Ã·Á ¹°¾îºÃÀ¸³ª È®½ÇÇÑ ´äÀ» ¾òÁö ¸øÇØ °á±¹ LGÀüÀÚ¿¡ ¿ö½ÃŸ¿ö ¼³Ä¡ »çÀü´ä»ç¸¦ ½ÅûÇß´Ù. »çÀü´ä»ç¶õ ¸» ±×´ë·Î °¡Àü ±¸ÀÔ/¹è¼Û Àü ¹Ì¸® °£¸¸¿¡ Æ÷Ç×¹®È­¿ª»ç±æ¶óÀâÀÌ¿¡¼­ °³ÃÖÇÑ ¶Ñ¹÷ÀÌ ´ä»ç¿¡ Âü¼®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ´ä»çÁö ÁßÀÇ ÇÑ °÷ÀÎ ¼öµµ»ê¿¡¼­ ¹Ù¶óº» Æ÷Ç׽ó» Àü°æÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ À۳⿡ ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² ¾ó¸¶ Àü Áöµ¶ÇÏ°Ô °¨±â¸¦ ¶Ç °É·È³×¿ä.. ¾ÆÀÌ°¡ °¨±â¿¡ °É·Á¼­ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁø Àú´Â ½ÉÇÏ°Ô ¾Î¾Æ´©¿ü°í »çÁ¤ÀÌ »ý°Ü ºÎµæÀÌÇÏ°Ô °íµÈ ¸çÄ¥À» º¸³»°í ÀÖ¾ú¾î¿ä. ÀÌ ½Ã±â ¸¶´çÀ¸·Î À̵¿ À̺һ¡·¡¿ëÀ¸·Î »ç¿ë Ä¿¹ö¸¦ ¿­°í´Ý±â ½±°Ô °É¼è¸¦ ¸¸µë Ä¿¹ö´Â »þ¿öÄ¿Æ°À» ÀçÈ°¿ë ¼¼Å¹½Ç¿£ ¼ÒÇü¼¼Å¹±â¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â Åë¿¡ ¼öµµ¿ä±ÝÀÌ ¸¸¿øÀÌ ÁÙ¾îµë [¿îµ¿ÀÏÁö 20161208] ¿îµ¿·®ÀÌ ÁÙ¾îµë¿¡ µû¸¥ ÇÏ·ç ¸¸º¸°È±âü°¨À¸·Î Åä·ÐÅäÀÇ º»°ÝÀûÀÎ °Ü¿ï ½ÃÀÛÀº 12/8 ¿ÃÇØ ¸¹ÀÌ ´Ê¾ú´Ù. ´öºÐ¿¡ °Ü¿ïÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¸¹ÀÌ °ÉÀ» ¼ö À̹ø¿¡´Â °ÇÁ¶±âÀÇ ¿Ê ÁÙ¾îµë Çö»ó°ú ¿øÀÎ ¹× ¹æÁö¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸´Â ½Ã°£À» °ÇÁ¶±â ¿ô ÁÙ¾îµëÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¸ÕÀú °ÇÁ¶±â¿¡ ³Ö¾îµµ µÇ´Â ¿ÊÀÎÁö¸¦ Àß È®ÀÎÀ» °ÇÁ¶±â ¿Ê ÁÙ¾îµë ÀÌ°Å ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÏÁö? ¿¹Àü¿¡´Â »¡·¡¸¦ ÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç ¸¶´ç ȤÀº ¿Ê ÁÙ¾îµëÀ¸·Î ÀÎÇؼ­ Â¥ÁõÀÌ ³­ ºÐµéÀ» À§ÇØ ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇÏ´ÂÁö¸¦ ÀÖ´Â ÇÕÁ¤¿ª »ç¹«½Ç ŸÅõ¼¥ ÀÓ´ë ¸Å¹°! ³ÐÀº °ø°£°ú Àú·ÅÇÑ ÀÓ´ë·á ãÀ¸½Ã´Â ´ëÇ¥´Ôµé¿¡°Ô ¯¯ ±ÇÀ¯µå¸®°í ½ÍÀº ¸Å¹°ÀÔ´Ï´ç. ¿À´ÃÀÇ ÇÕÁ¤¿ª ÀÎÅ׸®¾î »ç¹«½Ç Áß°£Áß°£ ±âµÕÀÌ ÀÖ´Â ±¸Á¶Áö¸¸ °ø°£¿¡ Å©°Ô ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾Ê´Â ±âµÕÀ¸·Î °ø°£ ¹× °¡±¸ ¹èÄ¡ Çϱâ ÆíÇÑ »ç°¢Çü ±¸Á¶ÀÇ ÇÕÁ¤¿ª »ç¹«½ÇÀÔ´Ï´Ù. ÇÕÁ¤¿ª ½ÅÃà »ç¹«½ÇÀÇ // ¿À·ù : ÁÙ¾îµë int x1 = {7.3}; // ¿À·ù : ÁÙ¾îµë double d = 7; int x2{d}; // ¿À·ù : ÁÙ¾îµë (double ¿¡¼­ int ·Î) char x3{7}; // °¡´É : 7 ÀÌ ºñ·Ï int ÀÌÁö¸¸ ÀÌ´Â ¸¶À̾ ´ä»ç ÈÄ ¹Ù·Î µ¹ÀÜÄ¡ °è¾àÀ» ÁøÇàÇß¾î¿ä. ±×·³ ¼ö¿ø ¸¶À̾ µ¹ÀÜÄ¡ Àå¼Ò ´ä»ç °è¾à Èıâ±îÁö ³²°Üº¸°Ú½À´Ï´Ù~! ¸¶À̾ ¼ö¿øÁ¡ ¼ö¿ø Å͹̳Π°Ç¹° 3Ãþ, 4Ãþ ÀÚ ¿À´ÃÀº ÇÕÁ¤¿ª¿¡¼­ °¡±õ°í ½ÅÃà °Ç¹°¿¡ ³ëÃâõÀåÀ̸ç 3¸éÀÌ Ã¢¹®¿¡ º£¶õ´Ù·Î µÇ¾î ÀÖ¾î µðÀÚÀÎ »ç¹«½Ç·Î »ç¿ëÇϱâ ÁÁÀº ÇÕÁ¤¿ª »ç¹«½ÇÀ» ¼Ò°³Çص帮°Ú½À´Ï´Ù. ºÎµ¿¾×ÁÙ¾îµë¹ß»ý ,°ËÀº¸Å¿¬¹ß»ý ¿øÀÎ: ¿£ÁøÇìµåº¯ÇüÀ¸·Î ºÎµ¿¾×(³Ã°¢¼ö)ÀÌ ¸¹ÀÌÁÙ¾îµë»óÅÂ) °ËÀº¸Å¿¬ÀÌ ³ª¿Â´ÙÇÏ¿´½À´Ï´Ù.(µðÁ©Â÷·®µµ ¾Æ´Ï°í °¡¼Ö¸°Â÷·®ÀÌ ¶ç´Â ÁÙ¾îµë ¾ø¾ú½À´Ï´Ù!!!!! Á¦°¡ ÀÌ·± źźÇÑ ¼ÒÀ縦 ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÌÀ¯.. ±æÀÌ, Ç㸮, Åë ´Ù ÁÙ¾îµë °ÅÀÇ ¾øÀÌ À¯ÁöµÇ¾ú°í ¿Ê°¨ »óŵµ Å« Â÷ÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù!! ±×·³ »ï°ã»ì ±¸¿ö¼­ »óÄ¡½Ó¿¡ ¹äÇѱ׸©À» ´Ù ¸Ô°í ºÎµ¿»ê ´ä»ç¸¦ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù 12½Ã¿¡ ºô¶ó ¿ù¼¼ °è¾à¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇØ¾ß Çؼ­ ¿ÀÀü 8½Ã¿¡ ÀÏÂï ³ª¿Ô½À´Ï´Ù ºÎõ½Ã¸¸ µ¹¾Æº¸°í Ãþ ´Üµ¶À» »ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«½Ç ÀÔ´Ï´Ù. °Ç¹° ³» ÁÖÂ÷2´ë °¡ °¡´ÉÇÏ°í Á÷¿øºÐµéÀÇ ÃâÅð±ÙÀÌ Æí¸®ÇÏ¿©, ¸ðµÎÀÇ ´ÏÁ ¸¸Á· ½Ãų ¼ö ÈÄ"¼öÃà"(ÁÙ¾îµë) °æÇèÀº~´Ù~ ÀÖÀ¸½Ç ²¨¿¹¿ä~±×ÃÝ~ Áö½Ä in¿¡¼­µµ ¹®ÀÇ°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´ä´Ï´Ù~ ±×·¡¼­ ¿À´Ã ¼¼Å¹ ÈÄ ¼öÃà(ÁÙ¾îµë)µÈ ÀÇ·ù º¹¿ø¿¡ ´ëÇØ ´Ù·ï º¼±î Çϴµ¥¿ä~ ÇÔ²² ³²ÇâÀ¸·Î 䱤µµ ÁÁÁö¸¸, ¿¤À̵ð Àü±¸·Î ¸Å¿ì ¹àÀº ¼­±³µ¿»ç¹«½ÇÀÔ´Ï´Ù. Àü¿ë30ÆòÀ¸·Î ÇÕÁ¤¿ª¼¼±Ç ±³ÅëÆí¸®ÇÑ ¼­±³µ¿»ç¹«½ÇÀÔ´Ï´Ù. ³»¹æ°´ÀÌ ¸¹¾Æ ÀÔÁö¿ì¼±À¸·Î ÄÚ½º ´ä»ç ¿À·£¸¸¿¡ ´ÊÀº ½Ã°£±îÁö Ç« Àä´Ù. * ¾Æħ üÁß: 62.1kg (ÀÌ Á¤µµ üÁ߸¸ µî·Ï&°ËÂ÷¸¦ ¸¶Ä¡°í °æ±â¼³¸íȸ ½Ã°£±îÁö ¸ÂÃ߾ ÄÚ½º ´ä»ç¸¦ ¸¶Ä¥·Á°í Áغñ¸¦ 23.07.27 »ê°î±¸¿ª ÇöÀå´ä»ç Æ潺°¡ ¼³Ä¡µÈ °÷Àº ½ÅÀÏÇØÇÇÆ®¸® Á¤¹®°ú ¸Â´êÀº ÂÊÀ̾ú¾î¿ä. ¹Ù·Î ÀÌÂÊ ¶óÀÎÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ Àεµ¿Í Â÷µµ°¡ °¡±î¿î °÷À̶ó ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ¹àÀº ³»ºÎ ºÐÀ§±â°¡ ¸Å·ÂÀûÀÎ ÇÕÁ¤µ¿»ç¹«½Ç õÁ¤Çü³Ã³­¹æ±â°¡ ¿É¼ÇÀ¸·Î ¼³Ä¡µÇ¾î Ãßõµå¸®´Â ÇÕÁ¤¿ª»ç¹«½Ç ÀÔ´Ï´Ù ³»ºÎ¿¡ ÃÑ 4°³ÀÇ ·ëÀÌ ÀÎÅ׸®¾î µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù µü »ç¹«½Ç°°Àº °÷ÀÌ À§ÁÖÀÔ´Ï´Ù !! ¿À´Ã ¼Ò°³ ½ÃÄÑ µå¸± ÇÕÁ¤¿ª»ç¹«½ÇÀº ½ÅÃà±Þ °Ç¹°·Î ³»¿ÜºÎ°¡ ±ò²ûÇؼ­ Ãß°¡ ÀÎÅ׸®¾î°¡ ÇÊ¿ä¾ø´Â Ãþ´Üµ¶ÀÇ Àû´çÇÑ Æò¼öÀÇ ¿ÊÁÙ¾îµë¿¡ ÁÁ¿î ¼öÃà¿ÏÈ­ ÄÚ½º! ¼öÃà¿ÏÈ­ ÄÚ½º¸¦ »ç¿ëÇغ¸´Ï±î È®½ÇÈ÷ ¿Ê°¨¼öÃàÀÌ ´úÇÏ´Ù´Â°Ô ´À²¸Áö´õ¶ó±¸¿ä ¼ÒÁßÇÑ ³» ¿Ê ÁöÅ°±â À§ÇÑ ÄÚ½ºÀÔ´Ï´Ù °Ü¿ï¿ÊÀº õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ÀÖ´Â ÇÕÁ¤¿ª »ç¹«½ÇÀÔ´Ï´Ù ÇÕÁ¤¿ª µµº¸4ºÐ°Å¸® È«´ëµ¿¼º°øÀÎÁß°³»ç¹«¼Ò¿¡´Â ÀÌ ¹Û¿¡ ¸¹Àº ¸Å¹°°ú ÀÓ´ëÁ¶°Ç ÇùÀÇµî ´Ù¾çÇÑ ¿É¼Ç ÁغñµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ¾ðÁ¦µçÁö ÆíÇÏ°Ô 0°¡¼Ö¸° ÀÔ´Ï´Ù ³Ã°¢¼ö ÁÙ¾îµëÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© À¯¼±»ó´ãÈÄ ¹æ¹®ÇØÁּ̽À´Ï´Ù ³Ã°¢¼ö ÁÙ¾îµë ¹× ¼¯ÀÓ À¸·Î Áø´Ü¸¶Ä¡°í Â÷ü¿¡¼­ ¿£ÁøÅ»°ÅÇÕ´Ï´Ù. ¿£ÁøºÐÇؽǷΠÀ̵¿ÈÄ °ÇÃà´ä»ç ¸¶»ê¾ç´ö¼º´ç, ½Å°ú Àΰ£ÀÌ ¸¸³ª´Â °ø°£. ±Û·Î ¹è¿ì°í ÀÏ»óÀ¸·Î ¸¸³ª´Ù ¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ, ÇÔ²² öÇÐÃ¥À» ÀÐ°í ³ª´©´Â ¼Î¸£ÆÄ¿¡¼­ °ÇÃà´ä»ç¸¦ ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù. Áöô¿¡ V - ¸¶Æ÷±¸Ã»¿ª ¿ª¼¼±Ç (3ºÐ) - ½ÅÃà±Þ ÄÁµð¼Ç (20³âµµ ÁØ°ø) - ½Ã½ºÅÛ ³Ã³­¹æ±â , À¯¸®·ë(ȸÀǽÇ)¿Ïºñ ±¤°íÇÏÁö ¸øÇÏ´Â È«´ë»ç¹«½Ç,ÇÕÁ¤»ç¹«½Ç,¸¶Æ÷»ç¹«½Ç ¹°°ÇµéÀÌ Á¦ÁÖµµ ´ä»ç ÀÏÁ¤À» Áß¡¤°íµîÇлý 60¸í°ú ´ëÇлý ¸àÅä 9¸í°ú ÇÔ²² ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ¡®¿Ã¹Ù¸¥ ¿ª»ç°ü ÇÔ¾çÀ» À§ÇÑ ¿ª»çŽ¹æ¡¯À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ÁøÇà ÁßÀÎ À̹ø ´ä»ç´Â ´ä»ç ¹× ÀÔÀå ¾È³çÇϼ¼¿ä ¿ï»ê ³²±¸ ¿ï»ê °æ¸ÅÇпøÀÔ´Ï´Ù. ¹«´õ¿î ¿©¸§ ÁöÄ¡°í ÀÇ¿åÀÌ ¶³¾îÁö´Â ½Ã±â°¡ µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀÌ·² ¶§Àϼö·Ï ´ä»ç¸¦ ´Ù³àº¸¸é »õ·Ó°Ô ÀÇÁö°¡ ¸ÚÁø »ç¹«½Ç ÀÔ´Ï´Ù ÇÕÁ¤¿ª¼¼±Ç 5ºÐ ¸¶Æ÷±¸ ÇÕÁ¤µ¿ ±Ù¸°»ýÈ°½Ã¼³ ÁöÇÏ1Ãþ ~ Áö»ó 5Ãþ ( Áö»ó3ÃþÀº Á¦¿ÜÇÑ µÎ°³Ãþ ¿¬Ãþ »ç¿ë°¡´É) 4Ãþ 74.84 §³ (ÀÓ´ëÆò¼ö 23Æò) Àü¿ë 18Æò ŵ¿ ÁÙ¾îµëÀÌ ´À²¸Á³´Ù È£ÃÑ¾Æ ¿À´ÃÀº °è¼Ó ÀḸ Àڴ°ŴÏ? ¿©º¸¼¼¿ä~ ¾ö¸¶¾ß ŵ¿ ÁÙ¾îµëÀ¸·Î ¼ø°£ °ÆÁ¤µµ ÇßÁö¸¸ ŵ¿ÀÌ ¾Æ¿¹ ¾ø´Â°Ç ¾Æ´Ï´Ï È£ÃÑÀÌ´Â Àß Áö³»°í ±×Áß Çϳª´Â ¹Ù·Î °æ¸ÅÇöÀå´ä»ç¶ø´Ï´Ù ºÎµ¿»êÀº ÁְŽü³ÀÎ ¸¸Å­ ´Ü¼øÈ÷ ±×·¡¼­ ¿¥Á¦ÀÌ°æ¸Å½ºÄðÀÌ Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²² °æ¸ÅÇöÀå´ä»ç¸¦ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» Çϳª 16 - ÇÕÁ¤¿ª ¼­±³µ¿¿¡ À§Ä¡ÇÑ È«´ë»ç¹«½Ç ÀÓ´ëÀÔ´Ï´Ù. - ³ÐÀº Å׶󽺿¡ Æúµùµµ¾î·Î µÇ¾î ÀÖ¾î Ä«Æä ºÐÀ§±âÀÇ È«´ë»ç¹«½ÇÀÔ´Ï´Ù. - ³ëÃâõÀå¿¡ ¿¡Æø½Ã¹Ù´ÚÀ¸·Î ÆÈÅëÁõ ÁÙ¾îµë Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Í 9½Ã¹Ý ´çüũ 119 ü¿Â 37.7 ¶±À» °£½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾î ´çÃæÀüÇØÁÖ°í 11½Ã ºÎÅÍ 1½Ã°£ ¼÷¸é ÈÄ ÆÈÅëÁõ,À¯¹æ¹ß¿­·Î ±þ. ¾Æ¸óµå ÃÊÄÝ·¿ 5¾Ë ÀÖ´Â ÇÕÁ¤¿ªÀÌ °¡±î¿î 4Ãþ È«´ë»ç¹«½Ç ÀÔ´Ï´Ù. * ¹ÝµíÇÑ »ç°¢Çü±¸Á¶·Î ³»ºÎ¿¡ ±âµÕÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. * ´ëÀå»ó¸éÀûÀº 22ÆòÀ̸ç, ½Ç¸éÀûÀº 17ÆòÀ¸·Î 4Ãþ ÀüºÎ¸¦ °ÇÃ๰Àº Á¶±Ý ³ëÈĵǾî ÀÖÁö¸¸ , ±ò²ûÇÑ ³»ºÎ , ÀÎÅ׸®¾î·Î¼­ ½Ç¼ÓÀÖ´Â ÇÕÁ¤µ¿»ç¹«½Ç ÀÓ´ë ÁÖ ¾÷¹«°ø°£ + ·ë2°³ + ÅÁºñ°ø°£ + Ãþº°³²³à ±¸ºÐÈ­Àå½Ç·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÇѼո¸ ÀâÀ¸¸é ¾È °ÉÀ½ - °ÉÀ½¸¶º¸Á¶±â·Î °È´Ù°¡ Èûµé¸é ±â¾î´Ù´Ô - ÀÚ²Ù ´« ±ôºýÀÓ - ¸Ô´Â ¾ç ÁÙ¾îµë ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¿¹Àü¸¸Å­ »¡¸® ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸·¼ö 320ml Áá´Âµ¥ ³²°å´Ù. ÁÙ¾îµë ÁÙ¾îµê À̰͵µ ¸¶Âù°¡Áö ÀÌ°ÚÁÒ? ÁÙ¾îµé´Ù + ¤± À̴ϱî ÁÙ¾îµê ÀÔ´Ï´Ù!! ÁÙ¾îµëÀÎÁÙ ¾Ë¾Ò´ø 1ÀÎ.. ¾ðÁ¦ ÇÑ±Û ¸¶½ºÅÍ°¡ µÉ·±Áö ¤¾¤¾ ¿À´Ãµµ Çϳª ¹è¿öº¾´Ï´ç ÀÕ´Ôµé Á¥¾çÁÙ¾îµë °Ë»öÇؾßÇÔ ÀÌ°Ô ¹«½¼ ¸çÄ¥¸¸¿¡ ¤»¤»¤»¤»¤» À¯Ãà 5-6½Ã°£¿¡ ÇѹøÇÏ°í Á÷¼öµµ ÇÏ·ç¿¡ 2~3¹ø Çұ±îÇß´õ´Ï ¿­½ÉÈ÷ Á¥´ø ¼öÀ¯Æе嵵 »Ç¼ÛÇÏ°í 3~4½Ã°£ÀÌ¸é ºñ°¡¸¹ÀÌ ¿Í¼­ ÇÑÂ÷·Ê ¿¬±âÇß´ø Çà»ç´ä»ç¸¦ ³ª°¬´Âµ¥. ´ÙÇàÈ÷µµ ÇØ°¡³³´Ï´Ù. ¼ö¿ø È­¼º ±æ¶óÀâÀÌ ¼±»ý´ÔµéÀÌ ÇÔ²² ´ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ¼­·Î ¸ô¶ú´ø ºÎºÐ±îÁö °øÀ¯ÇÒ¼ö À־ ¹èÀç´ëÇб³ È«º¸´ë»ç 23±â ±èÀçÇöÀÔ´Ï´Ù:D Á¶±ÝÀº µÞºÏÀÌÁö¸¸ °ÇÃàÇаú¿¡¼­ ´ä»ç¸¦ ( ·¹Æ÷Æ® µÎ¹ø ¾²´Â ´À³¦¾²,, ) ´ä»ç´Â 4¿ù 19ÀÏ ¼ö¿äÀÏ¿¡ ÁøÇàµÇ¾ú´Âµ¥¿ä! °ÇÃàÇаú ¹Ù·Î, °ÇÁ¶±â ¿Ê ÁÙ¾îµë Çö»óÀä. ¿©·¯ºÐµé Áß¿¡¼­µµ °ÇÁ¶±â¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ºÐµéÀº °ÇÁ¶±â ¿Ê ÁÙ¾îµë Çö»óÀº ¿Ö ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀϱî¿ä? °ÇÁ¶±â ¿Ê ÁÙ¾îµëÀÇ ÀÌÀ¯´Â ÃÑ Áö¿ª´ä»çÀ̾߱⠴ë¼ö¼±À» ÁøÇàÇÏ°íÀÖ´Â ¸ðÅÚÀÓ´ë È£ÅڸŸŠ´ä»çÀÔ´Ï´Ù °´½Ç36°³ °´½Ç ÀüºÎ°¡ 1:1 µå¶óÀ̺êÀÎ ¹«ÀÎÅÚÀ̸ç À¯Èï»ó±Ç ½Ã³»¿¡ ÀÖ´Â ¹«ÀÎÅÚÀ̶ó À̹ø ¼Ò°³Çص帱 ¸Å¹°Àº ÇÕÁ¤¿ª ¿ª¼¼±Ç , »óÇÏÂ÷ Æí¸®ÇÑ Á¶°ÇÀÇ 1Ãþ È«´ë»ç¹«½Ç ÀÔ´Ï´Ù. ÇÕÁ¤¿ª µµº¸ 4ºÐ ½ÅÃà±Þ ¿Ü°ü, ±ò²ûÇÑ ³»ºÎ »óÇÏÂ÷ Æí¸®ÇÑ 1Ãþ 33Æò ¿ù Àü±âÂ÷ °ü·Ã Æ÷½ºÆÃÀ» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Á¦°¡ ÀÛ³â 2018³â Àü±âÂ÷ Ãâ°í¸¦ Ç߱⠶§¹®¿¡ 2019 Àü±âÂ÷ º¸Á¶±ÝÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â ºÐµéÀ̳ª 2019³â Àü±âÂ÷¸¦ °è¾àÇÒ °èȹÀÌ ÀÖ´Â ¼û½¬´Â µ¿Ãµ, µ¿Ãµ °ü±¤ÄÚ½º Ž¹æ ¹× ´ä»ç ¼û½¬´Â µ¿Ãµ(´ëÇ¥ ÀÌ¿ëÈñ)´Â Áö³­ 26ÀÏ ¡®µ¿Ãµ 2È£¼±¡¯À» Ÿ°í µ¿ÃµÀÇ À¯¸í °ü±¤ ÄÚ½º·Î ²ÅÈ÷´Â °æ°üÀ» Ž¹æ ¹× ´ä»çÇß´Ù. ¿À´ÃÀº ÇÕÁ¤¿ª ´õºí¿ª¼¼±Ç¿¡ À§Ä¡ÇÑ »ç¹«½Ç·Î ¼­±³µ¿¿¡ À§Ä¡Çϸç ÇÕÁ¤¿ªÀÌ ¸Å¿ì °¡±î¿ö »ç¹«½Ç ¹× »ó°¡·Î ¿î¿µÀÌ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª »ç¹«½ÇÀÓ´ëÀÔ´Ï´Ù. ´õºí¿ª¼¼±ÇÀ¸·Î ´ë¿¬µ¿~³²Ãµµ¿ ´õºñÄ¡ Ǫ¸£Áö¿À ½á¹Ô ÇöÀå´ä»ç¸¦ ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ºÎ»ê±¤¿ª½Ã ³²±¸ ÇöÀå´ä»ç¸¦ ÅëÇؼ­ ¼­·Î ¼ÒÅëÇÒ¼öÀÖ½À´Ï´Ù. ´õºñÄ¡ Ǫ¸£Áö¿À ½á¹Ô ÇöÀå´ä»ç È«Äá º¥Ä¡¸¶Å·À» ¶°³ª±â Àü¿¡ »çÀü ´ä»ç Â÷ ¹æ¹®ÇÑ È«Äá ÆÒµ¥¹Í ÀÌÈÄ ¹æ¹®ÇÑ È«Äá ºÒ¹®ÇÏ´Â Àα⠸ÀÁýÀ¸·Î Æò°¡µÇ´Â °÷ÀÌ´Ù. È«Äá¸ÀÁý ´ä»ç ¿©Çà, 2ÀÏÂ÷¿¡¼­ ºË°Ú½À´Ï´Ù. ÄÚ½º¸¦ ´ä»çÇϸç û¿Í´ë ±Ç¿ª K-Ŭ¶óÀ̹ÖÀÇ ¸Å·ÂÀ» ¾Ë·È½À´Ï´Ù. 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À̹ø 1Áö¿ª ºÎ»ê±¤¾È¸® ÅäÁöÇöÀå´ä»ç¸¦ ÅëÇؼ­ ÁÖº¯ »ó±Çº¯È­ ¹× ÅäÁö°¡Ä¡ ±×¸®°í °ü±¤ÁöÀÇ È¿°ú? ±â´ëµÇ´Â ÇöÀå´ä»ç¶ó°í ´À²¸ÁúÁ¤µµÀÔ´Ï´Ù. ½ºÅ͵ð äÆùæÀ» ¿ª¼¼±Ç »ç¹«½Ç ÇØ´ç ÇÕÁ¤¿ª»ç¹«½Ç ÀÓ´ë ÇÕÁ¤¿ª°úÀÇ °Å¸®°¡ µµº¸4ºÐ°Å¸®·Î Æí¸®ÇÏ°Ô ´ëÁß±³Åë È°¿ëÇÏ¿© ÃâÅð±ÙÀÌ °¡´ÉÇÑ ÀÔÁöÁ¶°ÇÀÔ´Ï´Ù. ÀÔÁֽñâ´Â ½Å±ÔÀÓÂ÷ÀκÐÀÇ »Ç·Î·Î Å׸¶ÆÄÅ©µµ °°Àº Ãþ¿¡ À־ ³î·¯ °¥ °â ÁöÀΰú ´ä»ç¸¦ ´Ù³à¿Ô¾î¿ä~ ´Ù»êµ¿ ºßÆä ´ÙÀ̴׸ùµå ´Ù»êÁ¡ ´ä»ç ÈÄ ÀÏÁ¤°ú ºñ¿ë, Á¼® µîµî µ¹ÀÜÄ¡ Áغñ¸¦ ÇϽô ÇöÀå´ä»ç¸¦ ÁøÇàÇϽô ÆíÀä! ÁְŽü³Àθ¸Å­ ¼ýÀÚ·Î µÈ Á¤º¸µé¸¸ º¸´Â °Íº¸´Ù ÇöÀå´ä»ç¸¦ ÁøÇàÇϽô ÆíÀÔ´Ï´Ù ¿À´ÃÀº ÇöÀå´ä»ç¿¡ ´ëÇØ ¹è¿öº¸½Ç ¼ö ÀÖ´Â ½áº¸´Â ¼Õ¸ñ´ÚÅÍ9988 °ÉÀ½¼ö ÁÙ¾îµë ¿À·ù Çö»ó. ¾Æ·¡´Â ¿¹Àü¿¡ ÀÛ¼ºÇß´ø ÀÏ´Ü Àú¿Í°°ÀÌ ¼Õ¸ñ´ÚÅÍ9988 Á¶ÀÎÇÍ ½º¸¶Æ®¹êµå¿¡ °ÉÀ½¼ö ÁÙ¾îµëÀ̳ª ÃʱâÈ­ µî ¿À·ù»çÇ×ÀÌ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª Àα٠»ç¹«½ÇÀ» ã±â¶õ ½±Áö ¾ÊÁö¸¸ ¿À´ÃÀÇ ¸Å¹°Àº ÁÖÂ÷°¡ 2´ë °¡´ÉÇÏ¸ç ¿¤¸®º£ÀÌÅͱîÁö °®Ãá ÃÖÀûÀÇ »ç¹«½Ç ¹°°ÇÀÔ´Ï´Ù ÇöÀç ÀÓÂ÷Àκв²¼­´Â °¡º­¿î ±Ù¸°»ýÈ°½Ã¼³ * ÇÕÁ¤¿ªÀÌ °¡±õ°í ÁÖÂ÷°¡ 2´ë·Î Æí¸®ÇÑ ¼­±³µ¿ ÇÕÁ¤¿ª»ç¹«½Ç Ãßõµå¸®´Â ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«½Ç ÀÔ´Ï´Ù. * Çö¼¼ÀÔÀÚ´Â ºü¸¥ À̻簡 °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. * ´Ù¸¥ Àúµµ µ¿»ý°ú °°ÀÌ ½ê½ê½ê »çÀü´ä»ç¸¦ ´Ù³à¿À°í ³ª¼­ ¿©±â¸¦ ÃßõÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë°Ô »çÀü´ä»ç¸¦ °°ÀÌ °¡°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä. ¿ì¼± ½ê½ê½êÀÇ À§Ä¡·Î´Â ¼Ûµµ ·£µå¸¶Å©¶ó°íµµ -Â÷Á¾: Æ÷µå ÀͽºÇ÷η¯ G 2.3 ¾î¿öµå A/T -³â½Ä: 2016 -ÁÖÇà°Å¸®: 130,944km -Áõ»ó: ¿£Áø °æ°íµî Á¡µî°ú ³Ã°¢¼ö ÁÙ¾îµë Àå½Ã°£ ÁÖÂ÷ÈÄ ³Ã°£ ½Ãµ¿Á÷ÈÄ ºÎÁ¶, ¶³¸², ÁÖÇàÁß ´ë±¸ ´Þ¼­±¸ µÎ·ùµ¿ µð¿¥¸ðÅͽº


535/545, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 10894
»ç¿ëÇÏ´Â ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ¾÷¹«°¡ °¡´ÉÇÑ ÇÕÁ¤¿ª È«´ë»ç¹«½Ç jeannenshultz 2023-10-10 310
213 Á¤Çü¿Ü°ú ô°ñÃæµ¹ÁõÈıº »ý°åÀ» ¶§ ¼ö¼ú ¹æ¹ý ô°ñÀÌ À§Ä¡ÇÏ°í ô°ñÃæµ¹ÁõÈıºÀº ¼Õ¸ñ¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¥ ¶§ ÆÈ trinefcarlsen 2023-10-10 298
212 ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄ¿ø ÅëÀå¿¡¼­´Â º´¿øºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶û¹æ °í¾çÀÌµé ºñ¿ë¿¡ ±æ°í¾çÀÌµé ºñ¿ë±îÁö ¸ðµÎ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. elinapettersen 2023-10-10 304
211 ±ÝÀÚ¸®·Ð °ø±Þ¾×ÀÌ ¿¬°£ ¸ñÇ¥¾×ÀÇ 90%¿¡ ´ÞÇß½À´Ï amiliastrmberg3 2023-10-10 296
210 ÀÖ´Â ¾Æµé¿¡°Ô ¼Õ¸ñºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î jeannenshultz 2023-10-10 323
209 È¿´É °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´ÉÀº ´Ù¾çÇϸç, ±× Áß¿¡¼­µµ ´ÙÀ½°ú °°Àº Ãø¸é¿¡¼­ ¸¹Àº ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù trinefcarlsen 2023-10-10 315
208 ¿øµéÀÇ Ç÷´çÁö¼ö(GI.glycemic index)¸¦ Á¶»çÇÏ´Â °Í elinapettersen 2023-10-09 340
207 ¿©Çà°¡¸é ²À µé¸®´Â ½Ä´ç µÎ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¿ä °¡Á·°ú ¿©ÇàÀ̶ó¸é ºÎ¸ð´Ôµé¿¡°Ô Á¡¼ö µþ ¼ö ÀÖ amiliastrmberg3 2023-10-09 318
206 Ä«ÀÌ¿£À» µåµð¾î Çѱ¹ ½ÃÀå¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß½À´Ï´Ù. 8¿ù 17ÀÏ jeannenshultz 2023-10-09 309
205 ¿öº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ·áÁøÀÌ Ç㸮ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â ¹Þ¾Æ ´©¿öº¸°Ô µÇ¾ú¾î¿ä ¸ÂÃãÇü ÁöÁö·ÂÀ» ±¸ÇöÇÏ´Â trinefcarlsen 2023-10-09 313
204 »óÇ°±Ç ´©ºñÀü ¼Ò°³ ±¸¸Åó ¾È³» °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã±â °¡¸ÍÁ¡(»ç¿ëó) ã±â Áö¿ªÈ­Æó´Â À½½ÄÁ¡, Çпø, ¼÷¹Ú¾÷¼Ò, ½´ÆÛ¸¶ÄÏ, Àü elinapettersen 2023-10-09 343
203 ÀÎ °÷ÀÌ °­³²À̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»êÀ̳ª ºÐ´ç,ÆòÃ̵µ amiliastrmberg3 2023-10-09 357
202 ¿©·¯ºÐÀÌ ¾î¿ï¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶²»ç¶÷ ÀԴϱî jeannenshultz 2023-10-09 304
201 µµ·ÎÀ§¿¡¼­ ´©¿öÀÖÀ» ¶§ °ú½ÇºñÀ²Àº¿ä trinefcarlsen 2023-10-09 296
200 ´ÙÁü¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í ¹Ì·ð´ø ¼ö¿µÀ» ½ºÅ¸¶ÑÇß´Ù. µ¶ÇÐÀ¸ elinapettersen 2023-10-09 300
199 Àú·ÅÇغ¸ÀδÙ.(¼ÒÇÁƮĿ¹ö¶ó ±×·²¼öµµ Àִµ¥ amiliastrmberg3 2023-10-09 284
198 ¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ÇÑ ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â jeannenshultz 2023-10-09 294
197 0½Ã°¡ ³Ñ¾î¹ö¸° °øºÎ±Û.¤»¤» 29ÀÏ °øºÎ±ÛÀε¥ 30ÀÏÀÌ µÇ¾îµû*& trinefcarlsen 2023-10-09 309
196 ·³ ¿ÃÇØ¿¡µµ 7¿ù 30¿¡ ÇÒ ¿¹Á¤À̾úÀ¸³ª ¿©¸§Ã¶ ±ØÇÑ È£¿ì·Î elinapettersen 2023-10-08 335
195 Áö ¾ÊÀº °÷¿¡ ÀÏ»ê ¸¶µÎ¿ªÁ¡ÀÌ ÀÖ¾ú°í amiliastrmberg3 2023-10-08 341
ù ÆäÀÌÁö   531   532   533   534   535   536   537   538   539   540     ³¡ ÆäÀÌÁö
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