Untitled Document
 
 
   
   
 
Á¦   ¸ñ  
Ç÷©Å©(Pull Plank)Æû·Ñ·¯ À§¿¡ ¼Õ¸ñ°ú ¾î±ú°¡ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï ÀÚ¼¼¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ°í ´Ù¸®¸¦ õõÈ÷
[ 2024-02-24 02:17:18 ]
±Û¾´ÀÌ  
inaonsson
Á¶È¸¼ö: 269        
ȨÆäÀÌÁö  
http://https://josefinespoulsen.wordpress.com/2023/08/30/%eb%8b%b9%ec%a7%84%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%eb%8f%84%eb%a1%9c%ec%97%b0%ec%88%98-%ec%9d%b4%ec%a0%a0-%ec%9e%90%ec%8b%a0%ec%9e%88%ec%96%b4%ec%9a%94/ , Hit: 77
¸µÅ© #1  
https://josefinespoulsen.wordpress.com/2023/08/30/%eb%8b%b9%ec%a7%84%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%eb%8f%84%eb%a1%9c%ec%97%b0%ec%88%98-%ec%9d%b4%ec%a0%a0-%ec%9e%90%ec%8b%a0%ec%9e%88%ec%96%b4%ec%9a%94/ , Hit: 83
¸µÅ© #2  
https://josefinespoulsen.wordpress.com/2023/08/30/%eb%8b%b9%ec%a7%84%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%eb%8f%84%eb%a1%9c%ec%97%b0%ec%88%98-%ec%9d%b4%ec%a0%a0-%ec%9e%90%ec%8b%a0%ec%9e%88%ec%96%b4%ec%9a%94/ , Hit: 80
ÇÊ·¯´Â ºÎÀÛ¿ë µîÀÌ °ÆÁ¤µÇ¼­ ²¨·ÁÁ³´Âµ¥ ÀÌ·± Á¦Ç°ÀÌ ³ª¿Í¼­ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä [»ç¿ë¹æ¹ý] 1. ¼¼¾È ÈÄ Åä³Ê·Î ÇǺΠ°á Á¤µ· 2. °í¹ÎµÇ´Â ºÎÀ§(¹Ì°£)ÀÇ ÁÖ¸§À» ¼ÕÀ¸·Î ÆìÁØ µÚ ÆÐÄ¡ ºÎÂø 3. À¯È¿ ¼ººÐÀÌ Èí¼öµÉ ¼ö ÀÖ°Ô 4~8½Ã°£ ºÎÂø 4. ÇǺο¡ ÀڱصÇÁö ¾Êµµ·Ï ÆÐÄ¡¿¡ ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¹¯Çô ºÎµå·´°Ô õ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼öÇпø ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼öÇпø ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼öÇпø ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼öÇпø ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼öÇпø ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸µµ·Î¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö õ¾È¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö õ¾È ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ´ëÀü ¿©¼º ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¹æ¹® õ¾È ´ëÀü ¿©¼º ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¹æ¹® õ¾È ´ëÀü ¿©¼º ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¹æ¹® õ¾È ´ëÀü ¿©¼º ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¹æ¹® õ¾È ´ëÀü ¿©¼º ¹æ¹® µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¹æ¹® ´ëÀü ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö õ¾È ´ëÀü À¯¼º±¸ Ãʺ¸¿îÀü¿¬½À ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ´ëÀü ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö õ¾È ´ëÀü À¯¼º±¸ Ãʺ¸¿îÀü¿¬½À ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ´ëÀü ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë õ¾È ¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö õ¾È ´ëÀü À¯¼º±¸ Ãʺ¸¿îÀü¿¬½À ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ´ëÀü ¼¼Á¾Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼¼Á¾Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼¼Á¾Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼¼Á¾Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼¼Á¾Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼¼Á¾Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼¼Á¾Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼¼Á¾Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼¼Á¾Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¼¼Á¾Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü µ¿±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü µ¿±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü µ¿±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü µ¿±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü µ¿±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü µ¿±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü µ¿±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü µ¿±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü µ¿±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ´ëÀü µ¿±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¼¼Á¾ °³ÀοîÀü¿¬¼ö ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ûÁÖ ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö õ¾È ûÁÖ ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¾Æ»ê Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ÄÚ¾î ±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ°í, ±ÙÀ°ÀÇ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϸç, À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿Àº óÀ½À̶ó¸é Àü¹®°¡ÀÇ Áöµµ¸¦ ¹Þ°Å³ª ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.1. Ç® Ç÷©Å©(Pull Plank)Æû·Ñ·¯ À§¿¡ ¼Õ¸ñ°ú ¾î±ú°¡ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï ÀÚ¼¼¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ°í ´Ù¸®¸¦ õõÈ÷ µÚ·Î »¸¾î º¹±ÙÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÄÚ¾îÀÇ ±äÀå°¨À» À¯ÁöÇϸ鼭 ¹öÅßÁÝ´Ï´Ù.2. ¸¦ ¹«¸­ ¾Æ·¡¿¡ ³õ±â¸¦ ¹«¸­ ¾Æ·¡¿¡ ³õ°í ¼ÕÀº ¹Ù´Ú¿¡ ´ë¾î ¸öÀ» ¹öƼ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÕ´Ï´Ù.3. ·Î º¹±Ù ·Ñ¸µ¹Ù´Ú¿¡ ´©¿ö ¸¦ º¹ºÎ ¾Æ·¡¿¡±×·¨¾î¿ä


592/732, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 14635
2815 ¾à»ê¼º¹Ùµð¿ö½Ã °ÇÁ¶ÇÑ ¿ì¸® ´Ù¯ÀÌ¿Í Â¯Â¯ÀÌ´Â ¿äÁòó·³ ¿ö³« Ãß¿î ³¯¾¾À̰ųª ¾Æ±â¿¡°Ô ¸ÂÁö¾Ê´Â Á¦Ç°À» ¾²°Ô µÇ¸é ½ÉÇÏ°Ô ¿Â¸öÀ» ±Ü°í ¹Ù·Î ¹ßÁøÀÌ ¿Ã¶ó¿Í ¹ã»õ ÀáÀ» ¼³Ä¥ ¸¸Å­ Èûµé¾îÇؼ­ inaonsson 2024-02-26 261
2814 °Å¸¦ Ÿ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸°í.. "¿Ö Àú·¸°Ô ºÒÆíÇÑ ÀÚ¼¼ÀÇ ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Â °ÅÁö?" À§¿Í °°Àº »ý°¢Àº Ç×»ó °¡Á³´Ù. ÇÏÀ̺긮 inaonsson 2024-02-26 268
2813 Æ´ÀÌ ¾ø´Â ¿Ïº®ÇÔ! °Ü¿ï ´«ºñ¿¡µµ °ÆÁ¤¾ø°í ¿ÜºÎ¿¡¼­ Àå½Ã°£ ÀÏÇϽŴ ºÐ ƯÈ÷ ÆÄ °ñÇÁ ³¬½Ã ÇϽô ºÐ trinefcarlsen 2024-02-26 259
2812 ¸ÞµðŸ¹Î ³»Ãß·² ¼±Ä¿¹ö ÆÄ¿îµ¥À̼Ç-ÇÁ¸® Çϳª¸é ¿©¸§ ÇǺΠȭÀåÀº ¹Ù·Î ÇØ°á ¾Æ´Ï°Ú½À´Ï±î~~ ¹Ù»Û ¾Æħ¿¡ inaonsson 2024-02-26 266
2811 °£´ÜÇÏ°Ô ÇØ°áÇÏ´Â ¹æ¹ý? ½Ó ä¼Ò Á¾·ù¿Í È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸¸ç ¸ÀÀÖ´Â °í±â ½Ó Çϼ¼¿ä^^ °Ç°­Áø´Ü jeannenshultz 2024-02-26 264
2810 ÀÖ´ä´Ï´Ù ±×¶§ ¿ì¸®¿¡°Ô µüÀÎ µå¶óÀ̼¤Çª ÃßõÇغ¼°Ô¿ä! [±èÇýÀ±'s Pick] ¹ÙƼ½ºÆ® µå¶óÀ̼¤Çª 12Á¾ Áß Åà 1 inaonsson 2024-02-26 256
2809 ÀÕ´ÔµéÀ̶ó¸é °­·Â Ãßõ..?? ·ÎÁöÄø®½ºÅ² ¸³¹ãÃßõ ¿©ÀÚ¸³¹ã ³²ÀÚ¸³¹ã ¸³ ÄÉ¾î µà¿À¼¼Æ® ¾ÆÁÖ ºü¸£°Ô ¹è¼ÛÀÌ jeannenshultz 2024-02-26 268
2808 Àúµµ °¡À» °Ü¿ïö¿¡´Â ÃËÃËÇÑ ÀÔ¼ú °ü¸®¸¦ À§ÇØ ¸¾ÀÚ¸³¹ã ºíÄÚ¸³¹ã ¼±ÅÃÇß¾î¿ä ¼ö½Ã·Î µ¥Àϸ®·Î ¸ÅÀϸÅÀÏ »ç¿ëÇϴµdz׿䰡´ÉÇÏ´ä´Ï´Ù? ±×·¡µµ Àú´Â Â÷º°Á¡ÀÌ ÀÖ´Â °õµ¹ÀÌ Æеù ½½¸® debramhanson 2024-02-26 257
2807 Áö¼Ó·Â ÁÁÀº ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÇؾßÇÏ´Â ¿©¸§¿¡´Â ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀ» »ç¿ëÇÏ¿© È­ÀåÀ» ÇØÁÖ´Â°Ô ´õ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä?'0' ¿äÁò inaonsson 2024-02-26 247
2806 Ç®¾îº¼°Ô¿ä! ÀÏ´Ü À¯ÀÏÇÑ »öÁ¶ÅÛÀÎ ¿ÀºêÁ¦ ¹«µåüÀÎÁö ¸³¹ãºÎÅÍ º¸¿©µå¸®µµ·Ï ÇҰǵ¥¿ä! ÀÌ°Ç ¿Ã¸® inaonsson 2024-02-26 261
2805 ¹Ì¿¡ ºüÁ³´Âµ¥¿ä. ¿À´ÃÀº ¾ÆÀ̼¨µµ¿ì ºê·¯½¬¿Í ÅÎ, ÄÚ ½¦µùÀ» ±ò²ûÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½¦µù ºê·¯½¬¸¦ ¼Ò inaonsson 2024-02-25 250
2804 ¾Ò´Âµ¥¿ä. »ç½Ç Àú´Â ¹ß¸ñÀÌ ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¸Å¿ì ¾àÇÑ ÆíÀ̶ó ÀÌ·± ½Å¹ßÀ» ½ÅÀ» ³¯ÀÌ ÀÖÀ»±î ½Í¾ú´Â inaonsson 2024-02-25 280
2803 Áغñ ¾øÀÌ »ê¿¡ ¿À¸£¸é ºÎ»ó, Àúü¿ÂÁõ, µ¿»ó µî ´Ù¾çÇÑ À§Çè¿¡ ³ëÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µî»êÀ» ½ÃÀÛÇϱâ Àü µî inaonsson 2024-02-25 270
2802 µé±â ÁýÄÛ³îÀ̸¦ Çغ¸¾Ò´ä´Ï´Ù! Áý¿¡¼­ Âî´©¿Í ÀÌ°ÍÀú°Í ¸¸µé±â¸¦ Çϴµ¥ ºñ´©¸¦ ¸¸µé¾ú´ø Àû inaonsson 2024-02-25 254
2801 °í Çϳª~µÎ°³~±¸¸ÅÇÏ´Ùº¸¸é ÀÌÁ¦ ½Å¹ßÀÌ ´Ã¾î°¡°í ±×·¯¸é ¾ö¸¶ÀÇ ´«Ä¡¸¦ º¸°Ô µË´Ï´Ù???? ¿ä ÈÙ¶ó ÆãÅ°Å״Ͻº ¿îµ¿È­µµ Á¦°¡ Àï°Ü³õÀº ½Å¹ßÁß¿¡ ÇϳªÀε¥ ¸®ºä»çÁøÀ» ÂïÀ» ¶§ ÄÚµð inaonsson 2024-02-25 259
2800 ÁֽŴ٠Á¦Ç°ÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀ̱â À§ÇÑ ¹¬Àº °¢Áúµµ Á¦°ÅÇØ ÁÖ½Ã°í ¹Ì¹é¿£ ºñŸ¹ÎC¸¸ ÇÑ °Ô ¾ø´Ù¸ç ºñŸ¹ÎC ¾ÚÇÃÀ» µë»Òµµ¿òÀ» ÁÖ°í Äݶó°Õ Àç»ý°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾À» È°¼ºÈ­ ½ÃÄÑ ÇǺΠjeannenshultz 2024-02-25 261
2799 ¶ó±¸¿ä! ¹Ì»þ Ä÷¯ ÇȽº ¾ÆÀÌÇÁ¶óÀ̸Ӵ Ä÷¯¸¦ ²Ë Àâ¾Æ ¼¨µµ¿ìÀÇ ¹ß»ö·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ¿À·¡µµ·Ï ±ò²û inaonsson 2024-02-25 261
2798 ¸ðÅÍ»çÀÌŬ Àåºñ¸¦ Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â ºê·£µå·Î, Urban ½Å¹ß Ä÷º¼ÇÀº ÀÏ»óÀûÀÎ µµ½Ã »ýÈ°¿¡¼­ Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿È­¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Ä÷º¼ÇÀº ½Å¹ßÀ» µ¶¸³ÀûÀÎ Á¦Ç° Ä«Å×°í¸®·Î °£ÁÖ inaonsson 2024-02-25 263
2797 µé À常Çϼ̳ª¿ä! ¼ØÀÌ´Â ÀÌÁ߸ð¶ó ¾È Ãß¿ïÁÙ ¾Ë°í Èĸ®½º¶û ¾ç¸éÁ¶³¢ »çÁÖ°í ´Ü¹ú¼÷³à¸¶³É ´Ù³æ´Âµ¥ º¸´Â »ç¶÷µé¸¶´Ù ¾Ö±â ³Ñ Ãä°Ú´Ù°íÇؼ­ ±Í¿©¿î °­¾ÆÁö Æеù ±¸¸ÅÇß¾î¿ä!! ³ÊƼÆ÷¶ó´Â ¾÷ü inaonsson 2024-02-25 273
2796 Áö±ÝºÎÅÍ ¹°±¤ Åæ¾÷½ãÅ©¸² ¿¬ ¾ÆÀ̺¸¸® À¯ÀÚ Åæ¾÷¼±Å©¸² ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¸®ºäÇغ¼°Ô¿ä Åæ¾÷Àº ¹°·Ð Àڿܼ±Â÷´Ü±î jeannenshultz 2024-02-25 261
ù ÆäÀÌÁö   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë