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2024-02-21 19:53:11 ]
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amiliastrmberg3 |
Á¶È¸¼ö:
252
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¸µÅ© #1
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¾È³çÇϼ¼¿ä. ºä½ºÅ¸ µð»ÇÀÔ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ´ÙÀ̼ÒÈÀåÇ° ÄðÅæ ºí·¯¼Å ÇÏÀ̶óÀÌÅÍ ÅÂ±× ¹«µå ºí·¯½¬ºö 2È£¸¦ ÃßõÇÏ·Á°í Çϴµ¥¿ä. ÅõÄðÆ÷½ºÄð¿¡¼ ¸¸µç Á¦Ç°À¸·Î Áö±Ý ±²ÀåÈ÷ ÇÖÇÏ°í ÁÁ´Ù°í ³¸®³ Á¦Ç°ÀÌÁÒ? Áö³¹ø ½¦µù½ºÆ½µµ ¸®ºä¸¦ Çß¾ú´Âµ¥¿ä. À̹ø¿¡µµ Ä£±¸¿Í ÇÔ²² ¹æ¹®Çß´Ù°¡ ³»µ·³»»êÀ¸·Î ±¸¸Å ÈÄ ¾²´Â ¸®ºäÁÁ¾Æ¿ä
ÄÚ¾î ±ÙÀ°À» °ÈÇÏ°í, ±ÙÀ°ÀÇ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇϸç, À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿Àº óÀ½À̶ó¸é Àü¹®°¡ÀÇ Áöµµ¸¦ ¹Þ°Å³ª ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.1. Ç® Ç÷©Å©(Pull Plank)Æû·Ñ·¯ À§¿¡ ¼Õ¸ñ°ú ¾î±ú°¡ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï ÀÚ¼¼¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ°í ´Ù¸®¸¦ õõÈ÷ µÚ·Î »¸¾î º¹±ÙÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÄÚ¾îÀÇ ±äÀå°¨À» À¯ÁöÇÏ¸é¼ ¹öÅßÁÝ´Ï´Ù.2. ¸¦ ¹«¸ ¾Æ·¡¿¡ ³õ±â¸¦ ¹«¸ ¾Æ·¡¿¡ ³õ°í ¼ÕÀº ¹Ù´Ú¿¡ ´ë¾î ¸öÀ» ¹öƼ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÕ´Ï´Ù.3. ·Î º¹±Ù ·Ñ¸µ¹Ù´Ú¿¡ ´©¿ö ¸¦ º¹ºÎ ¾Æ·¡¿¡±×·¨¾î¿ä
¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ´ëÀü õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼¼Á¾ ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë
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