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[ 2024-04-18 18:47:42 ]
±Û¾´ÀÌ  
inaonsson
Á¶È¸¼ö: 275        
ȨÆäÀÌÁö  
http://https://josefinespoulsen.wordpress.com/2023/08/30/%eb%8b%b9%ec%a7%84%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%eb%8f%84%eb%a1%9c%ec%97%b0%ec%88%98-%ec%9d%b4%ec%a0%a0-%ec%9e%90%ec%8b%a0%ec%9e%88%ec%96%b4%ec%9a%94/ , Hit: 80
¸µÅ© #1  
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¸µÅ© #2  
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¼ö¿µ(30ºÐ) 250~400 Kcal ÇÇÀÚ ÇÑ Á¶°¢ 285 Çܹö°Å 295 ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² (1½ºÄò) 207 Äݶó (500ml) 210 °¨ÀÚÆ¢±è (Áß) 365 ¼ö¿µÀ¸·Î ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä®·Î¸® ¾çÀ» ÀÏ»óÀûÀÎ À½½Ä ¼Òºñ·®°ú ºñ±³Çغ¸´Â °Íµµ Àç¹ÌÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. ¿©±â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½Ä 5°³ÀÇ Ä®·Î¸®¿Í ¼ö¿µÀ» ÅëÇØ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä®·Î¸®¸¦ ºñ±³ÇÑ Ç¥¸¦ ÁغñÇß½À´Ï´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù üÁßÀ̳ª ¿îµ¿ °­µµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°ÚÁö¸¸, Æò±ÕÀûÀ¸·Î 30ºÐ°£ ¼ö¿µÀ» ÇÒ ¶§ ¼Ò¸ðµÇ´Â Ä®·Î¸®´Â ´ë·« 250~400kcal »çÀÌÀÔ´Ï´Ù. Áï, Áß°£ °­µµ·Î 30ºÐ µ¿¾È ¼ö±×·¨½À´Ï´Ù ¼öÁ¦ ÀÚ¸ùÂ÷ 6500 ¼öÁ¦ ·¹¸óÂ÷ 6000 ¼öÁ¦ ¿À¹ÌÀÚÂ÷ 6000 ¼öÁ¦ ÀÚ¸ù¿¡À̵å 6500 ¼öÁ¦ ·¹¸ó¿¡À̵å 6000 ¹Ù³ª³ª ½º¹«µð 6000 µþ±â ¶ó¶¼ 6500 ÆÄÀξÖÇà ½º¹«µð 6500 ¾ó±×·¹ÀÌ 5500 ij¸ð¸¶ÀÏ 5500 ¾ÆÀ̽ºÆ¼ 5500 »ý°­Â÷ 5500 À¯ÀÚÂ÷ 5500 ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë 5500 ¾ÆÀν´Æä³Ê ±âº» 6000 / ¶ó¶¼ 6500 Å©¸²¸ðÄ« 6000 ÈæÀÓÀÚ¶ó¶¼ 6000 ¹Ù´Ò¶óºó¶ó¶¼ 6500 īǪġ³ë 6000 ¾ÆÆ÷Ä«Åä 6000 ¹ÐũƼ 6000 ÃÊÄÚ¶ó¶¼ 6000 Å©·ÎÇà 8000 ºê¶ó¿îÄ¡Áî Å©·ÎÇà 9000 1 Ãß°¡µÇ³×¿ä µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï ÀÎõ ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & Ãʺ¸ µµ·Î¿¬¼ö ³»µ· Èıâ ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ÃÑÁ¤¸® ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ ¼­¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸ÀÇ 10½Ã°£ ¼ÖÁ÷ Èıâ ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠼ö¿ø Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & ¿îÀü¿¬¼öÇпø °¡°Ý ¹ÞÀº Èı⠼­¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãßõ [ ¼­¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ ] ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö, 10½Ã°£ Ãʺ¸¿îÀü ¼­¿ï-¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö-10½Ã°£-¼ÖÁ÷-Èı⠼­¿ï ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö, 10½Ã°£ Ãʺ¸¿îÀü ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸ Àå·Õ ÀÎõ ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö & ¿îÀü¿¬¼öÇпø ÀÎõ ¼­¿ï ¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ & ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»ê ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸ Å»ÃâÇÑ Èıâ ( Ãʺ¸,Çпø ) ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö & ÀÎõ ¼­¿ï Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë ¼­¿ï¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼öÇпø ³»µ·³»»ê ¼ÖÁ÷ 10½Ã°£ Èıâ õ ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¹× ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èıâ (³»µ·³»»ê) ÀÎõ¼­±¸ ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Çпø & ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ( ÄÚ½º,Ãßõ,Çпø) ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö & ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö Çпø ( Ãßõ , ºñ¿ë , ÀÚµ¿Â÷ , ÄÚ½º ) ÀÎõ ¼­¿ï ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & Ãʺ¸ ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ ( ¹æ¹® , ÀÚÂ÷ , Çпø , ) ÀÎõ ¼­¿ï Ãʺ¸ ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö Çпø ºñ¿ë ( ÄÚ½º , Ãßõ ) ÀÎõ ¼­¿ï Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë 10½Ã°£ Èı⠳»µ·³»»ê ÀÎõ ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö & ¿îÀü¿¬¼öÇпø Èı⠳»µ·³»»ê ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»ê ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÎõ ¼­¿ï Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ½Ã³»¿îÀü °í¼Óµµ·ÎÁÖÇà ºñ¿ë Ãʺ¸ (µµ·Î,4ÀÏ) ÀÎõ ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»ê, 10½Ã°£ Ãʺ¸¿îÀü ¸®ºä! ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö & ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼öÇпø Ãʺ¸ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Èıâ(ºñ¿ë) ³»µ·³»»êÈıâ [ ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö ] Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö Èı⠳»µ·³»»ê ( Èıâ , ¹æ¹® , Çпø , ºñ¿ë ) [ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö] 3Àϵ¿¾È ¹è¿öº» ³»µ·³»»ê ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö 1:1 ¸ÂÃãÇü ¿îÀü¿¬¼ö Èı⠼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¹× ºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö ÀÚÂ÷¾øÀÌ ÀÎõ ¼­¿ï ¿îÀü¿¬¼ö ¼º°øÇÑ ºñ¿ë ÇпøÈı⠼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ ¼­¿ïÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ¹× Ãʺ¸ Å»ÃâÇÑ Èıâ! [¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö] ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & ¿©¼º ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø ¹× ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö (ÀÎõ ¼­¿ï¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö) ¿îÀü¿¬¼öÇпø (10½Ã°£ Èıâ) ¼­¿ï ÀÎõ ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¹× ºñ¿ë Àå·Õ¸éÇãÅ»ÁÙ µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èıâ(ÀÚÂ÷,Çпø,ºñ¿ë,Èıâ) ÀÎõ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê ( ÀÚÂ÷,°³ÀÎ,ÀÚµ¿Â÷,µµ·Î¿¬¼ö ) ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö & ÀÎõ¼­±¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·ÎÁÖÇà ¼ÖÁ÷Èıâ! (³»µ·³»»ê) [¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö] & [¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ] Ãʺ¸¿îÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & 10½Ã°£ ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö & ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»êÈıâ ( Çпø ) ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý 10½Ã°£ Èıâ(²ÜÆÁ , ³»µ·³»»êÈıâ) ¼­¿ï ÀÎõ ¿©¼º ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø ¹× ÀÎõ ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼öÇпø ( ³»µ·³»»ê ,¼ÖÁ÷Èıâ ) ¼­¿ï ÀÎõ ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö Çпø ( ¿©¼º,¹æ¹®¿îÀü,Èıâ ) ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ( ¼­±¸,Áß±¸,³»µ·³»»ê ) ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·ÎÁÖÇà °¡°Ý (¿©°­»ç,Çпø,Èıâ,³»µ·³»»ê,Àå·Õ¸éÇã) ÀÎõ ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë 10½Ã°£ µµ·Î¿¬¼ö (°¡°Ý.Èıâ.³»µ·³»»ê) [¼­¿ï ÀÎõ ÀÚÂ÷ & ¼­±¸ ¿îÀü¿¬¼ö] Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Çпø 4ÀÏ°£ ºñ¿ë µµ·ÎÁÖÇà Èıâ(³»µ·³»»ê) µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï ÀÎõ ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & Ãʺ¸ µµ·Î¿¬¼ö ³»µ· Èıâ ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ÃÑÁ¤¸® ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ ¼­¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼­¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸ÀÇ 10½Ã°£ ¼ÖÁ÷ Èıâ ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èı⠼ö¿ø Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & ¿îÀü¿¬¼öÇпø °¡°Ý ¹ÞÀº Èı⠼­¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãßõ [ ¼­¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ ] ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö, 10½Ã°£ Ãʺ¸¿îÀü ¼­¿ï-¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö-10½Ã°£-¼ÖÁ÷-Èı⠼­¿ï ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ³»µ·³»»ê ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö, 10½Ã°£ Ãʺ¸¿îÀü ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸ Àå·Õ ÀÎõ ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö & ¿îÀü¿¬¼öÇпø ÀÎõ ¼­¿ï ¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ & ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»ê ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸ Å»ÃâÇÑ Èıâ ( Ãʺ¸,Çпø ) ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö & ÀÎõ ¼­¿ï Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë ¼­¿ï¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼öÇпø ³»µ·³»»ê ¼ÖÁ÷ 10½Ã°£ Èıâ õ ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¹× ºñ¿ë Ãʺ¸ µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èıâ (³»µ·³»»ê) ÀÎõ¼­±¸ ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Çпø & ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ( ÄÚ½º,Ãßõ,Çпø) ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö & ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö Çпø ( Ãßõ , ºñ¿ë , ÀÚµ¿Â÷ , ÄÚ½º ) ÀÎõ ¼­¿ï ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & Ãʺ¸ ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ ( ¹æ¹® , ÀÚÂ÷ , Çпø , ) ÀÎõ ¼­¿ï Ãʺ¸ ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö Çпø ºñ¿ë ( ÄÚ½º , Ãßõ ) ÀÎõ ¼­¿ï Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë 10½Ã°£ Èı⠳»µ·³»»ê ÀÎõ ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö & ¿îÀü¿¬¼öÇпø Èı⠳»µ·³»»ê ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»ê ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÎõ ¼­¿ï Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ½Ã³»¿îÀü °í¼Óµµ·ÎÁÖÇà ºñ¿ë Ãʺ¸ (µµ·Î,4ÀÏ) ÀÎõ ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»ê, 10½Ã°£ Ãʺ¸¿îÀü ¸®ºä! ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö & ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼öÇпø Ãʺ¸ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Èıâ(ºñ¿ë) ³»µ·³»»êÈıâ [ ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö ] Ãʺ¸¿îÀü µµ·Î¿¬¼ö Èı⠳»µ·³»»ê ( Èıâ , ¹æ¹® , Çпø , ºñ¿ë ) [ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö] 3Àϵ¿¾È ¹è¿öº» ³»µ·³»»ê ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö 1:1 ¸ÂÃãÇü ¿îÀü¿¬¼ö Èı⠼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¹× ºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö ÀÚÂ÷¾øÀÌ ÀÎõ ¼­¿ï ¿îÀü¿¬¼ö ¼º°øÇÑ ºñ¿ë ÇпøÈı⠼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÎõ ¼­¿ïÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ¹× Ãʺ¸ Å»ÃâÇÑ Èıâ! [¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö] ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & ¿©¼º ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø ¹× ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö (ÀÎõ ¼­¿ï¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö) ¿îÀü¿¬¼öÇпø (10½Ã°£ Èıâ) ¼­¿ï ÀÎõ ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¹× ºñ¿ë Àå·Õ¸éÇãÅ»ÁÙ µµ·Î¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èıâ(ÀÚÂ÷,Çпø,ºñ¿ë,Èıâ) ÀÎõ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¼­¿ï Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê ( ÀÚÂ÷,°³ÀÎ,ÀÚµ¿Â÷,µµ·Î¿¬¼ö ) ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö & ÀÎõ¼­±¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·ÎÁÖÇà ¼ÖÁ÷Èıâ! (³»µ·³»»ê) [¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö] & [¼­¿ï¿îÀü¿¬¼ö ] Ãʺ¸¿îÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & 10½Ã°£ ÀÎõ ¼­¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö & ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»êÈıâ ( Çпø ) ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý 10½Ã°£ Èıâ(²ÜÆÁ , ³»µ·³»»êÈıâ) ¼­¿ï ÀÎõ ¿©¼º ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø ¹× ÀÎõ ¼­¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼öÇпø ( ³»µ·³»»ê ,¼ÖÁ÷Èıâ ) ¼­¿ï ÀÎõ ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö Çпø ( ¿©¼º,¹æ¹®¿îÀü,Èıâ ) ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ( ¼­±¸,Áß±¸,³»µ·³»»ê ) ¼­¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö & Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö µµ·ÎÁÖÇà °¡°Ý (¿©°­»ç,Çпø,Èıâ,³»µ·³»»ê,Àå·Õ¸éÇã) ÀÎõ ¼­¿ï ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë 10½Ã°£ µµ·Î¿¬¼ö (°¡°Ý.Èıâ.³»µ·³»»ê) [¼­¿ï ÀÎõ ÀÚÂ÷ & ¼­±¸ ¿îÀü¿¬¼ö] Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Çпø 4ÀÏ°£ ºñ¿ë µµ·ÎÁÖÇà Èıâ(³»µ·³»»ê) ÀÖ¾î? ·çÅ×ÀÎÀ̶û Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦ ì°Ü ¸Ô´Â Áß 29. ÀνºÅ¸±×·¥ ÁÖ¼Ò (³î·¯ ¿Í!) @wlmin_u 30. ÀνºÅ¸ vs ºí·Î±× ÀνºÅ¸ 31. È°¹ßÈ÷ ÇÏ´Â ´Ù¸¥ SNS ÀνºÅ¸, À¯Æ©ºê, Ä«Åå 32. ´º½º·¹ÅÍ ¹Þ¾ÆºÁ? ¾Æ´Ï¿ä °¡²û »ý°¢³ª¸é ºÁ¿ä 33. ³ÝÇø¯½º ÃÖ½ÅÀÛ Áß ÃßõÀÛ ±æº¹¼ø 34. µðÁî´Ï Ç÷¯½º ÃßõÀÛ ¾È ½á¿ä 35. Ä«Åå(¹®ÀÚ) vsµÇ¾ú±¸¿ä A. ·çÅ×ÀÎ, ¿À¸Þ°¡3, À¯»ê±Õ 29. ÀνºÅ¸±×·¥ ÁÖ¼Ò (³î·¯ ¿Í!) A. basiooom_ 30. ÀνºÅ¸ vs ºí·Î±× A. ÀνºÅ¸ 31. È°¹ßÈ÷ ÇÏ´Â ´Ù¸¥ SNS A. ÀνºÅ¸.. ¹°·Ð ºñ°è? 32. ´º½º·¹ÅÍ ¹Þ¾ÆºÁ? A. ¾Æ´Ï 33. ³ÝÇø¯½º ÃÖ½ÅÀÛ Áß ÃßõÀÛ A. ´õ±Û·Î¸® Àç¹Õ´õ¶ó 34. µðÁî´Ï Ç÷¯½º ÃßõÀÛ A. µðÁî´Ï º¼ °Å ¾ø½¿ 35. Ä«Åå(¹®ÀÚ±×·¨¾î¿ä


330/712, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 14237
7657 ¼º³²¿îÀü¿¬¼ö ½Ã°£ÀÌ Ã˹ÚÇߴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ 됬¾î¿ä~ Forest Limited 2024-09-07 230
7656 ¼º³²¿îÀü¿¬¼ö ³²µéµµ ´Ù ÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Æ¼­ ¸ô·¡ ¸¶½ºÅ¸~ William A. Marks 2024-09-07 230
7655 ´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã ÇØ°á»ç ³»µ·³»»ê ÃßõÈıâ Sarah J. Brink 2024-09-07 249
7654 [¿îÀü¿¬¼ö] ¼¼Á¾½Ã ¿îÀü ¿¬¼ö & Àå·Õ ¸éÇã ¿îÀü ¿¬¼ö(ºñ¿ë, °¡°Ý, ¼­¿ï) Judy C. Griffin 2024-09-07 233
7653 ±¤ÁÖ ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý 10½Ã°£ ±³À°¹ÞÀº ÂðÈıâ Lagoonlife 2024-09-07 253
7652 ÆòÅÿîÀü¿¬¼ö ¿ÃÇØ ¸ñÇ¥ Áß Çϳª´Â È®½ÇÈ÷ ´Þ¼º~ Ice Intelligence 2024-09-07 227
7651 ÀÏ»ê¿îÀü¿¬¼ö ¿ÏÀü Àå·ÕÀε¥ 10½Ã°£ ¸¸¿¡ Àڽۨ ±Þ»ó½Â! Luckytronics 2024-09-07 235
7650 ÀÏ»ê¿îÀü¿¬¼ö ªÀº ½Ã°£ ³»¿¡ ½Ç·Â ±Þ»ó½Â~ Ursula M. Norris 2024-09-07 228
7649 Àå·Õ¸éÇã & ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë ¹× 10½Ã°£ Èı⠳»µ·³»»ê Emma J. Rehberg 2024-09-07 237
7648 ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ( ¼­¿ï,Ãßõ,°¡°Ý,6½Ã°£ ) Thomas F. Guerrero 2024-09-07 222
7647 ¼ººÏ ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö Cynthia J. Channel 2024-09-07 222
7646 ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸Å»Ãâ ¾÷üÈıâ(+³»µ·³»»ê) Stormshade 2024-09-07 240
7645 ¼­¿ïÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö & 10½Ã°£ ÀÚÂ÷·Î µµ·Î¿¬¼ö ³»µ·³»»ê ¸®ºä | ÀÚÂ÷¾øÀÌ °¡´É Joseph J. Murphy 2024-09-07 255
7644 ¼º³²¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇãÁö¸¸ ÀڽۨÀ»! Cloudustries 2024-09-07 245
7643 ¼ö¿ø¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö 10½Ã°£ ³»µ·³»»ê Tµå¶óÀ̺ê (ºñ¿ë & °¡°Ý) John C. Butts 2024-09-07 227
7642 ¼º³²¿îÀü¿¬¼ö °ÌÀïÀÌ°¡ ¿îÀü °øÆ÷Áõ ±Øº¹Çß¾î¿ä Vertex Corp 2024-09-07 228
7641 ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãßõ Èıâ Karmawheels 2024-09-07 258
7640 ¼ö¿ø¿îÀü¿¬¼öÇпø ÈÄȸ¾ø´Â ¼±Åà ³»µ·³»»ê Èıâ Laura P. Barnes 2024-09-07 245
7639 ÀÎõÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °¡¼ººñ ÁÁÀº ºñ¿ëÀ¸·Î ¹è¿ü¾î¿ä Peggy J. Marshall 2024-09-07 239
7638 ¾È½ÉÇß´ø ¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö Imaginavigations 2024-09-07 236
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