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[
2024-06-08 16:01:54 ]
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¿Ã·ÁÁÖ´Â ´À³¦À̾ú¾î¿ä Good~ ÀÌ°Ô ¹¹¶ó°í ÁÖ¹æÀÇ ÀÛÀº º¯È°¡ Áñ°Å¿òÀ» ÀÏÀ¸Å°³×¿ä À̹ø¿£ Á¦°¡ »ç¿ëÇßÁö¸¸ ´ÙÀ½¿¡ °¨»çÇÑ ÁöÀε鿡°Ô ÀÌ ¼Ò±Ý ÈÄÃß ±×¶óÀδõ ¼±¹°¼¼Æ®·Î ¼Ò¹ÚÇÑ ¸¶À½À» ÀüÇغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù ÀÌ·±ºÐµé²² ÃßõÇØ¿ä ¢½ ÀÚÃëÇϽô ºÐ ¢½ ¢½ ¿ä¸®¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ºÐ ¢½ ¢½ »ì¸²±¸´Ü ÁֺΠ¢½ ¢½ °¢Á¾ Çà»ç±×·¨½À´Ï´Ù
¾ÆÀ̵éÀÌ ¼ºÀκ¸´Ù ü¿ÂÀÌ 1µµÁ¤µµ°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡ Áý ¿Âµµ´Â ¾ÆÀ̵鿡 ¸ÂÃçÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù! ¾ÆÁÖ ¼ÀÖ±â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â 9°³¿ù ¾ÆÀÌ ÀÔ´Ï´Ù!! µüÇ®ÀÌ´Â 7kgÀÌ µÇ¾úÀ»µÇ¾ú´Âµ¥ ¿¡¾îÂ÷Â÷ 4´Ü°è°¡ µü ¸Â´Â ´À³¦?? ÀÌ µé¾ú°í ±âÀú±Í¸¦ °¥¶§ Àß º¸¸é ¾à°£ÀÇ?? ±âÀú±Í ÀÚ±¹ÀÌ ³²¾ÆÀÖ´õ¶ó±¸¿ä~ ±×·¡¼ À̹ø¿¡ ÆÔÆÛ½º ¿¡¾îÂ÷Â÷ÇÕ´Ï´Ù
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Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èıâ
Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ³»µ·³»»ê ¼ÖÁ÷Èıâ
Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¹× Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ Èıâ (³»µ·³»»ê)
´ëÀü Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü ¿¬¼ö & ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Èıâ
[´ëÀü Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü¿¬¼ö] ³»µ·³»°í ¹ÞÀº µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ °¡°Ý
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ÀÎõ õ¾È Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Á÷Á¢ ¿îÀüÇؼ ´Ù´Ï´Â ½Ç·Â±îÁö (³»µ·³»»ê Èıâ)
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ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ȸ»ç ±Ùó¿¡¼ ¾ß¹«Áö°Ô ¹è¿ü¾î¿ä~
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[ ÀÎõ ¼¿ï¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ] ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë 4ÀÏ ³»µ·³»»ê Èıâ ( ½Å»çµ¿,¾Ð±¸Á¤µ¿,³íÇöµ¿ )
[ ÀÎõ ¼¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö ] 3ÀÏ ³»µ·³»»ê ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ( ³íÇöµ¿,û´ãµ¿,»ó¼ºµ¿ )
ÀÎõ ¼¿ï Ãʺ¸ ¿îÀü¿¬¼ö & ÀÎõ ¼¿ï ¹æ¹® ¿¬¼ö ºñ¿ë,°¡°Ý ( ³íÇöµ¿,û´ãµ¿,»ó¼ºµ¿ )
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ÀÎõÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö & ¼¿ï¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ( °³²,ÄÚ½º,°¡°Ý )
ÀÎõ ¼¿ï Ãʺ¸¿îÀü¿¬½ÀÀ¸·Î Àå·Õ¸éÇã Å»Ãâ èÇǾðµå¶óÀ̺ê Ãßõ
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¼¿ï ÀÎõÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & ¼¿ï ÀÎõ¼±¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ³»µ·³»»ê ÀÚÂ÷ Èıâ ( ĵÀ¯µå¶óÀ̺ê,Çпø,ºñ¿ë )
ÀÎõ ¼¿ïÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸ & ÀÎõ ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»ê Çпø ( Ãßõ,ÀÎõ,ÄÚ½º )
¼¿ï ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & ¼¿ï ÀÎõ ¼±¸ ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ( ÀÚÂ÷,Ãʺ¸,Çпø )
[ ÀÎõ ¼¿ï ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö ] ÀÚÂ÷ °³ÀÎ ³»µ·³»»ê ¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ( °¡°Ý , ºñ¿ë , Ãßõ )
ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ĵÀ¯µå¶óÀÌºê ³»µ·³»»ê ÀÚÂ÷ ¿îÀü ¿¬¼ö Èıâ
°³Æ÷µ¿ ÀÏ¿øµ¿ ¼ö¼µ¿ ¼¼°îµ¿ Àڰ ¼¿ï¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚÂ÷ ¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼öÇпø
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¼¿ï ÀÎõ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö & ¹æ¹®¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë 10½Ã°£ Èıâ
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¼¿ï Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ
Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Èı⠿ÕÃʺ¸ Å»Ãâ ³»µ·³»»ê Èıâ
¼¿ïµµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼öÇпø Ãʺ¸Å»Ãâ3½Ã°£ ¿Ï¼º!
¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»ê ¿©°»ç 10½Ã°£ ¼ÖÁ÷ Èıâ
´ëÀü ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ¿©°»ç ÇÑÅ× ¹è¿ì´Â ÁÖÇàºÎÅÍ ÁÖÂ÷ °í¼ö±îÁö
°³ÀÎ ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Ãʺ¸ Å»Ãâ
¿©¼º¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÇÕ¸®ÀûÀÎ ¿¬¼öºñ¿ë Ãßõ
[Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö] ¿îÀü¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èıâ
¿©¼º ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ½±°Ô ¸¶½ºÅÍÇÏ´Â ºñ°á
Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü¿¬¼ö °ÆÁ¤µµ ±Øº¹Çß¾î¿ä
Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»ê Èıâ
Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Á¤¸» ÁÁ¾Ò¾î¿ä
Àå·Õ¸éÇã¿îÀü ¿¬¼ö ¼ÖÁ÷ Èıâ ÀÌ ±ÛÀÌ ´©±º°¡¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù·¡¿ä.
¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý + È¿À²ÀûÀ¸·Î ¼ö¾÷¹Þ¾Ò¾î¿ä
ÀÎõ ¿îÀü ¿¬¼ö Ä£ÀýÇÑ °»ç´Ô ´öºÐ¿¡ »õ·Î¿î ¿îÀü °æÇèÀ» ¾ò°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¼¿ï ¿îÀü ¿¬¼ö ¾ÕÀ¸·Îµµ ÀÚÁÖ ¿¬½ÀÇÏ¸ç ´õ ÀڽۨÀ» Å°¿ö³ª°¡·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼¿ï Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Àß¹è¿ü¾î¿ä
[ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ] èÇǾðµå¶óÀ̺ê 4ÀÏ ¿¬¼ö ³»µ·³»»ê Èıâ
¿©¼º ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Àڽۨ ÀÖ´Â ¿îÀüÀ» Áñ±â°í ÀÖ¾î.
¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀڽۨÀ» °¡Á®º¼ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ÈíÁ·ÇÑ °æÇèÀ» Çغ¸½Ã±æ ¹Ù·¡¿ä!
¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ½ÇÀü¿¡¼ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä.
Àå·Õ¸éÇã¿îÀü ¿¬¼ö °¡°Ý ¸¸Á· ¼ÖÁ÷Èıâ
¹æ¹® ¿îÀü ¿¬¼ö Çпø Ãʺ¸ ¿îÀü ¿¬¼ö Èıâ
¼¿ïÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö
¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö °·Â Ãßõ!
¼¿ïÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ Èıâ
¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»ê Ãßõ Èıâ
°³ÀοîÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¹Ì·çÁö ¸»°í ½ÃÀÛ!
¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ¸¸Á· ÀÌÁ¨ °¡´ÉÇØ¿ä!
ÀüÁÖ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¼º°øÇß¾î¿ä Ãßõ!
¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ¿À³Ê µå¶óÀ̹ö¶ó¸é Çʼö!
ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö Ãʺ¸ ¼ÖÁ÷Èıâ!
´ëÀü ¿îÀü¿¬¼ö Áý¿¡¸¸ ÀÖÁö ¸»°í ¿òÁ÷À̱â!
¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö Ä£ÀýÇÑ °»ç½Ü°ú ÇÔ²²
¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ÀÌÁ¨ ÆíÇÏ°Ô ¿îÀüÇØ¿ä!
Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¾ó¸¥ µµÀüÇغ¸¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä!
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Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö
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Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö
Àå·Õ¸éÇã 13³âÂ÷ÀÇ ³»µ·³»»ê ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö (¹æ¹®/»ç¼³Çпø)
¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø & ¼¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø ³»µ·³»»ê 10½Ã°£ ¼º°ø Èıâ
[¼¿ï ¿îÀü¿¬¼ö Çпø] ¿îÀü¿¬¼ö ¼ÖÁ÷Èıâ!
Àå·Õ¸éÇã 13³âÂ÷ÀÇ ³»µ·³»»ê ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö (¹æ¹®/»ç¼³Çпø)
¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹® / ÀÚÂ÷ ¿¬¼ö Çпø Ãʺ¸ Å»Ãâ ¼ÖÁ÷ ÈÄ ±â
¿©¼º ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø ¹× ¼¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø 10½Ã°£ ³»µ·³»»ê
¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø 4Àϵ¿¾È ¹ÞÀº ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö 10½Ã°£
¿©¼º ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø & 10½Ã°£ ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö Èıâ
[ÀÚÂ÷¾øÀÌ¿îÀü¿¬¼ö] ¼¿ï ¹æ¹®À¸·Î Å»Ãâ ¼º°øÇغ» ºñ¿ë ¹× Çпø
¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø 4Àϵ¿¾È ¹ÞÀº 10½Ã°£ ¼¿ï ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë
¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹® ÀÚÂ÷ ¿¬¼ö Çпø 10½Ã°£ Ãʺ¸ Å»Ãâ Èıâ
¼¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø & ¿©¼º ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø 10½Ã°£ ³»µ·³»»ê
¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø vs ¼¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø(10½Ã°£ Èıâ)
¼¿ï Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü¿¬¼ö Çпø ¿¬¼ö Èıâ(³»µ·³»»ê)
¼¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø & ¼¿ï µµ·Î¿¬¼ö ³»µ·³»»ê Èıâ
¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø & ¼¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø ³»µ·³»»ê 10½Ã°£
¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø ¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö 10½Ã°£!
¼¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & 10½Ã°£ ¼ÖÁ÷ Èıâ
¹æ¹®¿îÀü¿¬¼öÇпø vs ¼¿ï¿îÀü¿¬¼öÇпø (10½Ã°£ Èıâ)
ÆÄÅ°½ºÅº, ¾Æ¸£ÇîƼ³ª, Æä·ç, º£Æ®³² ¼±¹°Çϱâ ÁÁÀº Æ÷ÀåÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î¿ä ¿äÁò ¼Ò±Ý´ë¶õÀÌ ÀϾ¼ ¼îÇξÛÀ» ã¾Æº¸¸é ¼Ò±Ý°ªÀÌ ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô »ó½ÂÇϴ°ÍÀ»ÇÎÅ©¶ó¼ ¸ÀÀÌ ´õ ÁÁÀ»°Í °°Àº ´À³¦ÀûÀÎ ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù ÀÌ Á¦Ç°Àº ÅëÈæÈÄÃßÀÌ°í ³»¿ë·®Àº 90gÀÔ´Ï´Ù ¿ø»êÁö´Â º£Æ®³²»êÀÌ¿¡¿ä ½Å¼±ÇÏ°í ÅëdzÀÌ ÀߵǴ °÷¿¡±×·¨¾î¿ä
¾ç³äÀ» ¹Ù·Î¹Ù·Î °¥¾Æ¾²´Â ÈÄÃß ¼Ò±Ý ±×¶óÀδõ¿Í ÇÔ²² °£ÆíÇÑ È¨Äî ¶óÀÌÇÁ Áñ°Üº¸¼¼¿ä. ´ä·ÊÇ°¼±¹°·Î ¿ÏÀü ÃßõÇÏ´Â ´ëÇÑ¼Ò±Ý ÇÎÅ©¼ÖÆ® ÈæÈÄÃß ±×¶óÀδõ SET ´ä·ÊÇ°¼±¹° ÀÌ°ÍÀú°Í ¸¹ÀÌ ¹Þ¾ÆºÃ´Âµ¥ ¼ÖÁ÷È÷ ½Ç¿ëÀûÀÌÁö ¸øÇÑ ¼±¹°µµ ¸¹¾Ò¾î¿ä. ±×·± ¼±¹°¹Þ°íµµ ±×°Ô °¨ÈïÀÌ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä. ÇÏÁö¸¸ ´ëÇÑ¼Ò±Ý ÇÎÅ©¼ÖÆ® ÈæÈÄÃß±×·¯ÇÕ´Ï´Ù
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