|
|
|
|
Á¦ ¸ñ
|
ÀÎÁö, ÈĶóÀÌÆÒ Á¶¸®¸¦ Çغôµ¥ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö´Â °£ÆíÇؼ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò°í ÃËÃËÇÏ°Ô ¸ÔÀ»±×·¨´ä´Ï´Ù |
[
2024-06-14 07:52:16 ]
|
|
|
±Û¾´ÀÌ
|
|
ȨÆäÀÌÁö
|
http://https://blog.naver.com/soonbinsoomom/223444456605
, Hit:
98 |
¸µÅ© #1
|
https://blog.naver.com/soonbinsoomom/223444456605
, Hit:
109 |
¸µÅ© #2
|
https://blog.naver.com/soonbinsoomom/223444456605
, Hit:
122 |
|
¸ÀÁýÀ¸·Î Ãßõ °¡¼ººñ¼¼Æ® ¿äÁò ¾îµô °¡³ª ¸¶µ¿¼®ÀÌ ±¤°íÇÏ´Â ÇѾçȷΰ¡ ÇÖÇÏ´Ù. ±×¸®°í üÀÎÁ¡µµ ¾î¸¶¹«½Ã »ý±â´Â Áß. µåµð¾î ±³´ë¿ª¿¡µµ »ó·úÇß´Ù. ÇѾçÈ·Î ¼ÃÊ ±³´ëÁ¡ ½Å»ó ¸ÀÁýÀÌ¶ó ¸®ºäµµ ¸¹ÀÌ ¾ø¾î¼ Á÷Á¢ °¡º½! ÇѾçÈ·Î ¼ÃÊ ±³´ëÁ¡¿¡ °¡º» Èıâ Áß Æ¯Â¡À̶ó¸é Á÷¿øºÐµéÀÌ ³îÀ̵¿»ê ÅæÀÌ´Ù. ¿¡¹ö·£µå ¾Ë¹Ù±×·¨°Åµç¿ä
´À²¸Áö°í ºÒ¸Àµµ ´À²¸Áö´Â °Ô µü ¸ÀÀֳ׿ä! Àü ¾çÆĸ¦ ¹Ì¸® ºº¾Æ³õÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »î¾ÆÁø ¸é°ú ¾×ü½ºÇÁ, À¯¼º½ºÇÁ¸¦ ³Ö¾îÁÖ¾ú¾î¿ä~ °Ç´õ±â¿¡ ¿ÏµÎ Äáµµ·¹½ÃÇÇ´Â Ç×»ó ¹Ï°í ¸Ô°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä. ±×¸®°í ¹éÁ¾¿ø ´õº»¸¶ÄÏÀÇ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°µéµµ ¿ª½Ã Ç×»ó ½ÇÆÐ ¾øÀÌ °¡¼ººñ°¡ ÁÁ¾Æ ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ´Â°Å °°¾Æ¿ä¾ú¾î¿ä
ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ³»µ·³»»ê Èıâ
ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ³»µ·
ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Èıâ Âð
ÀÎõ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý
ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Ãßõ °¡°Ý ÂðÈıâ
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Èıâ
¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý
¼¿ïÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë ¸¸Á·!
¼¿ïÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ³»µ·³»»ê
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ÂðÈıâ
¼¿ï¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý
¼¿ïÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Ãßõ
¼¿ïÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ÂðÈıâ
¼¿ïÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë Èıâ¿ä!
ûÁÖÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Èıâ
¿îÀü¿¬¼öÇпø ºñ¿ë °¡°Ý
õ¾È ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý ³»µ·³»»ê Èıâ!
ûÁÖÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Èı⠳»µ·³»»ê Èıâ!
¿îÀü¿¬½À ºñ¿ë °¡°Ý
ÀÎõÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü Èıâ
ÀÎõÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ³»µ·³»»êÈı⠺ñ¿ë
ÀÎõÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸ ³»µ·³»»ê ºñ¿ë Èıâ
ÀÎõÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ³»µ·³»»ê ºñ¿ë Âð ¼ÖÁ÷Èıâ
¼¼Á¾ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Á¦´ë·Î ¹è¿î Èıâ
õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö µµÀüÇß¾î¿ä!
´ëÀüÀ¯¼º±¸¿îÀü¿¬¼ö ¾î·ÆÁö¾Ê¾Æ¿ä.
¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö ²Ä²ÄÈ÷ ¾Ë¾Æº» Èıâ
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
õ¾È¿îÀü¿¬¼ö
ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö
õ¾È¿îÀü¿¬¼ö
ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö
µµ·Î¿¬¼ö
´ëÀü À¯¼º±¸ ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý 10½Ã°£ ¸¶¹«¸® ÆËÄܵå¶óÀ̺ù ¼ö¾÷ ( ÄÚ½º,°¡°Ý,¼¿ï )
´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý 10½Ã°£ ¿Ïº® ÆËÄܵå¶óÀ̺ù ¼ö¾÷ ( ¹æ¹®,°¡°Ý,¼¿ï )
Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & ÄÚ½º ³»µ·³»»ê ( ´ëÀü,¼¿ï,°¡°Ý )
Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î¿¬¼ö ÄÚ½º ( ´ëÀü,¼¿ï,ºñ¿ë )
¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °í¹ÎÇØ°á
ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èı⠰¡°Ý ºñ¿ë ( ûÁÖ,´ëÀü,õ¾È )
ûÁֹ湮¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë 10½Ã°£¼ö¾÷
´ëÀü¼±¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ºÎ´ãÁ¦·Î
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê!
´ëÀü ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & Ãʺ¸ Àå·Õ¸éÇã ºñ¿ë ( ¼¿ï,ÄÚ½º,ÀÎõ )
´ëÀüµ¿±¸¿îÀü¿¬¼ö µÎ·Á¿ò³¡
´ëÀü Ãʺ¸ Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ( ±¤ÁÖ,ÀüÁÖ,ÄÚ½º )
ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ½Ç·Â¾÷
´ëÀü Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü ¿¬¼ö & ÀÚµ¿Â÷ ºñ¿ë ( ÀÎõ,ÄÚ½º,¼¿ï )
¾Æ»ê¿îÀü¿¬¼ö & µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë Ãßõ ( ¼ö¿ø,¼º³²,ÄÚ½º )
´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & ¹æ¹®¿¬¼ö ( ¼ö¿ø,Çпø,ÄÚ½º )
´ëÀü Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ( ÀÎõ,¼¿ï,ºñ¿ë )
¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & Ãʺ¸ ³»µ·³»»ê Èıâ ( ÀÎõ,Çпø,¼¿ï )
¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö & Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ( ¼¿ï,°¡°Ý,ÄÚ½º )
ûÁÖ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ( ¼ö¿ø,¾È»ê,°¡°Ý )
´ëÀü ½ÅźÁø¿îÀü¿¬¼ö & Àå·Õ¸éÇã ºñ¿ë ( ¼ö¿ø,³ë¿ø,¿îÀü¿¬½À )
´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö & ¹æ¹®À¸·Î 10½Ã°£ °¡°Ý ( ¼¿ï,ÀÎõ,ºñ¿ë )
¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ( ¼¿ï,°¡°Ý,ÀÎõ )
õ¾ÈÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê ( ¼¿ï,ÀÎõ,°¡°Ý )
´ëÀüµ¿±¸¿îÀü¿¬¼ö & ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ( ¼¿ï,ÀÎõ,°¡°Ý )
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö
Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ºñ¿ë ³»µ·³»»ê
´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê ( ¼¿ï,°¡°Ý,ÀÎõ )
¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ ( ¼¿ï,°¡°Ý,ÄÚ½º )
ûÁÖ µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê °¡°Ý
Ãʺ¸ÀÚµéÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃá ´ëÀü ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë & °¡°Ý ³»µ·³»»ê Èıâ ( ¼¿ï,ÄÚ½º,ÀÎõ )
´Ü±â°£¿¡ ¿îÀü´ë¸¦ ´Ù½Ã Àâ´Â ¹ý ´ëÀü¿îÀüÇпø ¿îÀü¿¬¼ö ³»µ·³»»ê Èıâ
ü°èÀûÀÎ ¼ö¾÷À» µè´Â¹ý ´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & ºñ¿ë °¡°Ý ( ´ëÀü,ÄÚ½º,õ¾È )
õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Èıâ
ºü¸¥ Ãʺ¸Å»Ãâ ²ÜÆÁ ¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë
¸ðµç °ÍÀÌ ¸¸Á·½º·¯¿î 1:1 ´ëÀü ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ( ¼¿ï,ÄÚ½º,ÀÎõ )
Ãʺ¸°¡ ÃßõÇÏ´Â ÇпøÈı⠴ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ( ÀÎõ,¼¿ï,ºñ¿ë )
¿òÁ÷À̱â À§ÇÑ ¼±Åà ûÁÖÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ( ¼¿ï,ºñ¿ë,ÀÎõ )
Ãʺ¸µµ Áñ°Ì°Ô ¹è¿ö¿ä ´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ( ¼¿ï,ÀÎõ,ºñ¿ë )
¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & Ãʺ¸µµ·Î¿¬¼ö ³»µ·³»»ê ( ¼¿ï,ÀÎõ,ºñ¿ë )
¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ²Ä²ÄÇÏ°Ô Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ( ¼¿ï,ÀÎõ,ºñ¿ë )
´ëÀüÁß±¸¿îÀü¿¬¼ö ¿îÀüÀÇ Áñ°Å¿ò
¼¼Á¾½Ã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö Èıâ ( ÀÎõ,¼¿ï,°¡°Ý )
õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ÈÄȸ¾ø´Â ¼±ÅÃ
¼¼Á¾¿îÀü¿¬¼ö 10½Ã°£ ¹è¿öº¸±â
ûÁÖ Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý Èıâ
õ¾ÈÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & ¿îÀü¿¬¼öÇпø ( ÀÎõ,ÄÚ½º,¼¿ï )
õ¾ÈÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ³»µ·³»»êÈıâ ( ¼¿ï,ºñ¿ë,ÀÎõ )
ûÁÖÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö ( ¼¿ï,ºñ¿ë,ÀÎõ )
õ¾È¿îÀü¿¬¼ö ½ÇÀüÀ¸·Î ¿¬½À
¿©¼ºÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö ºñ¿ë Âð Èıâ
Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¼ÖÁ÷Èıâ Èıâ
Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý µµ·Î¿¬¼ö 10½Ã°£ ³»µ·³»»ê Èıâ
[ÀÚµ¿Â÷¿¬¼ö °¡°Ý] µµ·Î¿¬¼ö ºñ¿ë Èıâ
ÀÎõ¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë µµ·Î¿¬¼ö °¡°Ý
¼ö¿ø¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Èı⠰¡°Ý ³»µ·³»»ê
ÀÎõ¼±¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ³»µ·³»»ê °¡°Ý Èıâ
´ëÀü Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Âð Èıâ
ûÁÖ¿À¼Û¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¸¸Á· °¡°Ý
´ëÀüµ¿±¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ¸¸Á· °¡°Ý Èıâ
´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Èıâ ( °¡°Ý )
¿À¼ÛÁ¶Ä¡¿ø¿îÀü¿¬¼ö & ¿îÀü¿¬¼öÇпø ( ÀÎõ,ºñ¿ë,¼¿ï )
´ëÀüÀå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö & ¿îÀü¿¬¼öÇпø ( ¼¿ï,ÄÚ½º,ÀÎõ )
¼¼Á¾ Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë Âð °¡°Ý
´ëÀü Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü ¿¬¼ö & ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö Ãßõ!
´ëÀü Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü¿¬¼ö & ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë ( °¡°Ý )
´ëÀü ¹æ¹® ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Âð Èıâ
´ëÀü¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö°¡°Ý & ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë
Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý ºñ¿ë
´ëÀü ¹æ¹® ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & Ãʺ¸ ¿îÀü ¿¬¼ö ºñ¿ë Èıâ
´ëÀüÃʺ¸¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë & ³»µ· ( °¡°Ý )
´ëÀü Ãʺ¸ ¿îÀü ¿¬¼ö °¡°Ý Âð ºñ¿ë
´ëÀü Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü¿¬¼ö & Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý Èıâ
¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ºñ¿ë °¡°Ý
´ëÀü Ãʺ¸ ¿îÀü¿¬¼ö °¡°Ý & ºñ¿ë Èıâ
´ëÀü Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÂðÈıâ
´ëÀü Àå·Õ¸éÇã ¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ ¸éÇã ºñ¿ë
¾È³çÇϼ¼¿ä?? ´ß°¡½¿»ì·Î À¯¸íÇÑ ºê·£µå À۽ɴßÀÌ ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î Çö¹Ì ÁÖ¸Ô¹äÀ» ³Â´Ù°í Çؼ ¾Ë·Áµå¸®·Á°í ÇØ¿ä! Àú´Â Çпø¿¡ Ãâ°À» Çϴµ¥ ÀÏ ÇÏ´Â ³¯¿£ Àú³áÀ»¹æ¹ý ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î 180µµ 10ºÐ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö 2ºÐ-2ºÐ30ÃÊ Àú´Â ÀüÀÚ·¹Æì º¼°Ô¿ä óÀ½ ¸Ô¾î º¼ »ý°¢¿¡ ±â´ëµÇÁö¸¸ Àß ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ¾ó¸¶³ª ¸ÀÀÖ°Ô¿ä±¹³»»ê µ·ÈÄÁö¸¸ »ç¿ëÀ» Çß¾î¿ä 350g¿¡ 625kcal·Î 100g ´ëºñ Ä®·Î¸®´Â ÈξÀ ³·¾ÆÁ³±¸¿ä Âò±â, ÇÁ¶óÀÌÆÒ, ¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ¾î ¸ðµÎ »ç¿ë °¡´ÉÇÏ°í Á¶¸®¹ýÀº ³Ãµ¿ÇÒ¼ö¾úÀÌ¿ä
|
|
|
|
|
|
|
249/548, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 10957 |
|
|
|
|
|